Sulit Lepas dari Ponsel, Lakukan 6 Cara Mudah Ini Mengatasi Kecanduan Gadget

TRIBUN-MEDAN.com - Saat ini, gadget merupakan alat komunikasi yang wajib dimiliki oleh semua orang. 

Bahkan karena pandemi Covid-19 baru-baru ini, hampir semua orang dihimbau untuk tetap di dalam rumah dan mengerjakan pekerjaan dari rumah atau biasa disebut dengan WFH. 

Bahkan anak-anak sekolah pun dianjurkan untuk belajar melalui virtual yang otomatis membutuhkan gadget agar pembelajaran dapat terlaksana dengan baik.

Tetapi sayangnya, banyak orang yang menggunakan gadget secara berlebihan dan cenderung mengalami kecanduan. 

Padahal, terkadang yang dilakukan dengan gadget adalah hal yang tidak terlalu penting seperti menonton YouTube, bermain media sosial secara terus-menerus, atau bermain game online. 

Kecanduan gadget diketahui memiliki beberapa efek negatif bagi kesehatan mental seseorang. Biasanya, kecanduan gadget ini dialami oleh anak-anak muda.

Jika kebiasaan menggunakan gadget menurutmu sudah mengganggu kehidupanmu sehari-hari, mungkin sudah waktunya kamu membuat beberapa perubahan. 

Berikut ini beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengurangi penggunaan gadget secara berlebihan:

1. Bertemu atau bersosialisasi secara langsung dengan teman-temanmu
Sudah saatnya kamu bertemu atau berkomunikasi dengan teman-temanmu secara langsung. 

Saat kamu sudah berkumpul dengan teman-temanmu, usahakan untuk tidak memainkan gadgetmu. 

Hargailah pertemuan tersebut agar kamu tidak terpancing untuk memainkan gadgetmu. 

Baca juga: CARA Mengatasi Kecanduan Gadget, Kamu Bisa Lakukan 6 Hal Berikut Ini

Bagaimanapun komunikasi dan hubungan yang baik itu jika secara langsung daripada melalui virtual saja. 

Jika perlu, aturlah jadwal liburan bersama-sama dengan teman-temanmu. Nikmatilah dan kenanglah masa-masa persahabatan kalian selama ini.

2. Hapuslah beberapa aplikasi yang membuatmu kecanduan

Pasti kamu mempunyai satu atau mungkin lebih media sosial atau game di gadget yang paling sering kamu mainkan.