Tips and Trik
6 Cara Mengatasi Badan Pegal-pegal dan Sering Merasa Lelah
Merasa lelah adalah kondisi yang biasa terjadi mungkin disebabkan oleh padatnya aktivitas fisik, kekurangan nutrisi, dan sebagainya.
Editor:
Liska Rahayu
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Ilustrasi-badan-lelah.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Bacaan-dan-Arti-Ayat-Seribu-Dinar-Doa-Pembuka-Rezeki.jpg)
Stres dapat membuat seseorang kehilangan energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani hari dengan lebih mudah.
Hormon stres dapat memberikan efek negatif terhadap pola tidur, sistem tubuh, kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Konsumsi makanan kaya akan zat besi
Anemia merupakan masalah kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi yang mengakibatkan tubuh lemas dan mudah lelah.
Kondisi ini juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuatnya lebih rentan terkena infeksi.
Untuk mencegahnya, makanlah makanan yang kaya akan zat besi, seperti sayuran hijau, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, dan jeroan.
(cr18/tribun- medan.com)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Bacaan-dan-Arti-Ayat-Seribu-Dinar-Doa-Pembuka-Rezeki.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Banjir-Medan-Labuhan-Seorang-ibu-bersama.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/ilustrasi-doa-seorang-lelaki-muslim.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Ayat-seribu-dinarrr.jpg)