JADWAL Minum Air Putih Terbaik Agar Terhindar dari Berbagai Penyakit

TRIBUN-MEDAN.COM, MEDAN – Air putih memiliki peran yang sangat penting bagi kehidupan kita, pasalnya terdapat banyak manfaat bagi kesehatan.

Dengan rutin minum air putih dapat memperlancarkan metabolisme dan membantu membuang racun dalam tubuh.

Namun dampak dari kekurangan air dalam tubuh, dapat menghilangkan konsentrasi, sakit kepala, kabut otak, depresi, darah tinggi, dehidrasi dan lainnya.

Sehingga dianjurkan untuk minum air putih berdasarkan jadwalnya, agar mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

Lantas, Kapan saja waktu yang tepat untuk minum air putih?

Baca juga: Tingkatkan Imunitas Tubus, Kapolres Sergai Gowes Bareng Personel Sekaligus Cek Kamtibmas

Berikut Tribun Medan ulas 7 Jadwal Minum Air Putih Terbaik :

1. Setelah Bangun Pagi

Hal yang harus diperhatikan saat minum air putih yang baik adalah setelah bangun pagi, pasalnya dalam keadaan tidur tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

Tentunya saat kita bangun akan merasakan haus atau dehidrasi, oleh karena itu Tribuners dapat minum air putih satu hingga dua gelas.

2. Sebelum Mandi

Selanjutnya minum air putih sebelum mandi, hal ini dapat mencairkan kandungan Natrium dalam tubuh sehingga tubuh akan menurunkan tekanan darah.

3. Sebelum Makan

Tanpa kita sadari, minum air putih sebelum makan (pagi, siang, malam) dapat memperlancar jalan masuknya makanan ke tenggorokan.

Selain itu, minum air putih ketika proses makan berlangsung dapat melemahkan kinerja cairan pencernaan.

Sehingga Tribuners dapat minum air putih sekitar 30 menit sebelum makan dengan ukuran yang tidak berlebihan.