BOLEHKAH Ibu Hamil Berpuasa ? Berikut Tips dan Hukumnya Menurut Hadis

2. Hindari mengonsumsi kafein ataupun makanan yang mengandung gula, karena kandungan kafein memicu buang air kecil dan dehidrasi dan mengonsumsi makanan yang mengandung gula akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat.

3. Tidak melakukan kegiatan yang berat dan disarankan untuk melakukan berbagai aktivitas di dalam rumah saja.

4. Memperhatikan menu sahur dan berbuka puasa yang mengandung karbohidrat kompleks dan berprotein tinggi sehingga baik untuk perkembangan janin.

5. Mengonsumsi vitamin sesuai dengan resep dokter, diantaranya mengandung vitamin mulai dari asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, omega 3, omega 6, dan sejenisnya.

6. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat yang tinggi, seperti buah, sayuran, dan lainnya.

7. Tidak mudah stres selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan.

8. Melakukan pemeriksaan rutin, dalam memantau kondisi Kesehatan ibu hami dan janin dalam kandungan.

(cr16/tribun-medan.com)