7 Aplikasi Olahraga selama Bulan Ramadan, Gratis dan Cocok untuk Melancarkan Program Diet

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN – Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan 1443 Hijriyah, tak sedikit orang yang berencana untuk menggunakan momen ini untuk melakukan program diet.

Walaupun sedang berpuasa, Tribuners dapat menjaga kebugaran tubuh dengan melakukan berbagai olahraga yang sederhana daripada hanya digunakan untuk bermalas-malasan saja.

Nyatanya olahraga dapat membuat tubuh tetap sehat dan bugar sehingga ibadah akan berjalan lancar, yang dapat dilakukan dengan rutin selama tiga kali dalam sepekan.

Menurut ahli kesehatan, mengatakan bahwa olahraga dapat dilakukan selama 10 hingga 15 menit pasca salat subuh atau sekitar 30 menit menjelang berbuka puasa.

Untuk memperlancar program diet selama bulan Ramadan, tribuners dapat menggunakan beberapa aplikasi tutorial olahraga secara gratis dan membantu berolahraga selama bulan Ramadan.

Nah, Berikut Tribun Medan suguhkan 7 Aplikasi Olahraga Selama Bulan Ramadan :

1. Aplikasi My Fitness Pal

Aplikasi My Fitness Pal menawarkan jurnal makanan secara daring untuk penggunanya, sehingga Tribuners dapat mengontrol konsumsi saat berbuka puasa selama bulan Ramadan.

Tribuners yang sedang melakukan program diet sangat cocok untuk menggunakan aplikasi ini, pasalnya aplikasi ini akan menginformasikan jumlah porsi setiap makanan.

Selain itu, aplikasi ini juga dilengkapi dengan kalkulator kalori yang telah dikonsumsi.

Tribuners dapat mengunduh aplikasi ini melalui Google Play Store yang memiliki memiliki rating sebanyak 4,5.

Selain itu, aplikasi ini telah memiliki 2 juta ulasan yang membutuhkan 51 MB memori dan diunduh oleh lebih dari 50 juta pengguna akun.

2. Aplikasi 7 Minute Workout

Aplikasi 7 Minute Workout menawarkan gerakan olahraga yang dicampur antara kekuatan dan kardio yang tidak membutuhkan peralatan.

Namun pada aplikasi ini hanya meningkatkan detak pada jantung hanya melakukan gerakan yang sederhana dan mudah ditiru.