6 Tips Atasi Bau Mulut saat Berpuasa di Bulan Ramadan, Percaya Diri dan Terhindar dari Kanker Mulut

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN – Dalam menjalani aktivitas selama bulan puasa, Tribuners akan mengalami berbagai permasalahan seperti tidak percaya diri dengan bau mulut.

Bau mulut sulit untuk dihindari karena kondisi mulut yang cenderung kering, maka tak heran bila bau mulut orang yang berpuasa menjadi kurang enak.

Nah, untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa, Tribuners dapat mengikuti berbagai tips ini yang dapat membantu Tribuners tetap percaya diri selama berpuasa.

6 Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa di Bulan ramadan :

1. Rajin sikat gigi

Hal yang utama untuk menjaga kesehatan mulut adalah dengan menggosok gigi setelah sahur dan setelah berbuka.

Disarankan untuk tidak menunda menggosok gigi hingga tidur terlebih dahulu setelah sahur dan sikat gigi minimal dua kali setiap hari.

Sikat gigi merupakan cara efektif dalam mengatasi bau mulut agar tetap percaya diri selama berpuasa yang bermanfaat untuk :

• Menghilangkan plak
• Mencegah sariawan
• Dapat menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan masalah bau mulut

2. Rajin sikat lidah

Selain rajin menyikat gigi, Tribuners juga memperhatikan pada kebersihan lidah karena sebagai tempat berkumpulnya bakteri.

Apabila Tribuners menyikat gigi tanpa membersihkan lidah, maka bakteri pada gigi akan berpindah ke lidah.

Tribuners dapat menyikat lidah dengan sikat gigi yang lembut dengan menjangkau bagian belakang lidah dengan cara mengikis di seluruh permukaan area lidah.

Dengan mengikis lidah dapat menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel-sel mati yang tidak dapat ditangani degan hanya menyikat sendiri.

3. Konsumsi makanan sehat