8 Cara yang Ampuh Menghilangkan Badmood Anda

Menurut beberapa peneliti dikutip dari Kompas.com, mereka percaya bahwa menangis dapat mengurangi kadar bahan kimia ini di dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat mengurangi stress.

Sehingga menangis dapat membantu mengangkat semangat orang dan membuat mereka merasa lebih baik.

7. Olahraga

Olahraga dapat menjadi cara untuk mengembalikan mood menjadi lebih baik.

Saat kamu berolahraga, tubuh mengeluarkan endorfin, yaitu hormon yang membuat rasa bahagia sehingga ini dapat menangkal suasana hati yang buruk.

Agar kamu bersemangat olahraga saat sedang badmood, maka carilah jenis olahraga yang ringan dan menjadi kesukaan kamu. Lakukanlah secara rutin agar mood kamu menjadi lebih baik.

8. Berpikir Positif dan Selalu Bersyukur

Berpikir positif merupakan salah satu cara untuk mengatasi badmood. Jika kamu sedang tertimpa sebuah masalah yang mengakibatkan dirimu badmood, maka pikirkanlah hal-hal yang positif dan hikmah dari masalah yang menimpamu.

Jika hal tersebut sulit untuk kamu lakukan, maka cobalah mengingat segala hal yang terjadi di dalam hidupmu yang patut untuk kamu syukuri.

Dengan kamu berpikir positif dan selalu bersyukur, kamu akan lebih mudah menemukan solusi dari permasalahan Anda dan meredakan badmood yang dialami.

(cr19/tribun-medan.com)