Rahasia Ratu Elizabeth II Sehat Panjang Umur Hingga Usia 95, Pola Makan Diungkap Koki Istana

Dalam sekali sajian hidangan makan, Ratu Elizabeth II biasanya hanya akan memakan 4 porsi kecil jenis makanan.

2. 'Tahu Diri' Menyantap Makanan Favorit

Ratu Elizabeth II juga tak punya pantangan makan yang sangat ketat.

Ia bahkan masih sering menyenangkan hatinya dengan mengonsumsi makanan favoritnya, kue biskuit cokelat.

Walaupun begitu, Darren McGrady mengungkapkan bahwa sang Ratu cukup 'tahu diri' saat menyantap makanan favoritnya.

Ratu Elizabeth II selalu ingin menghabiskan kue biskuit cokelat tersebut, tapi ia melakukannya secara bertahap selama beberapa hari.

Untuk cokelat sendiri, pendapat bahwa makanan ini baik bagi kesehatan juga turut diamini oleh sebuah penelitian dari Wolfson Medical Center di Tel Aviv University, Israel.

Tapi tunggu dulu, bukan sembarang cokelat yang baik untuk kesehatan, melainkan dark chocolate yang memiliki kandungan antioksidan lebih banyak.

"Harus dark chocolate, semakin pekat semakin baik," kata Darren McGrady.

Ratu Elizabeth II bahkan dikatakan tak menyukai cokelat susu atau cokelat putih.

3. Pilih Jenis Makananan Sesuai Musim dan Konsumsi Ikan

Istri dari Pangeran Philip ini juga selalu memilih jenis makanan yang sesuai dengan musimnya, bukan makanan yang dibudidayakan dengan rekayasa genetika.

Jadi kandungan vitamin dan zat-zat penting di dalamnya masih baik dan bisa diserap dengan sempurna oleh tubuh.

Selain itu, Ratu Elizabeth II juga lebih banyak mengonsumsi ikan ketimbang daging sampi atau daging merah lainnya.

Favorit nenek dari Pangeran William ini adalah ikan salmon.