Berikut Ini 7 Manfaat Lemak Bagi Tubuh: Untuk Perlindungan hingga Energi Daya Tahan

TRIBUN-MEDAN.com - Apa manfaat lemak bagi tubuh? Lemak yang berada dalam tubuh tidak sepenuhnya jahat dan membawa penyakit. 

Namun, pada umumnya, perempuan merasa risih jika tubuhnya  banyak terdapat lemak.

Bahkan, segera sigap mencari cara untuk mengenyahkan lemak -khususnya di bagian perut- dengan cara apa pun yang ditawarkan.

Entah dengan minum teh diet, akupunktur, atau berolahraga.

Memiliki massa tubuh yang ramping (otot-otot) akan membantu metabolisme yang tinggi, menjaga tulang tetap kuat, mencegah cidera, dan mengusir penyakit, termasuk osteoporosis, diabetes, artritis, sakit punggung, dan tekanan darah tinggi.

Yang lebih penting lagi, tubuh yang ramping jelas lebih enak dilihat.

Namun perlu Anda ketahui, menjaga lemak tubuh tetap dalam kadar yang normal juga diperlukan.

Lemak tubuh pada dasarnya dibutuhkan agar fungsi-fungsi tubuh dapat berjalan normal dan sehat.

Ada beberapa alasan lain mengapa kita harus tetap memelihara kadar lemak tubuh yang sehat.

Berikut ini 7 manfaat lemak bagi tubuh:

1. Perlindungan

Lemak penting untuk melindungi tubuh kita, untuk membantu mengatur suhu tubuh, dan melindungi kita dari hawa yang sangat panas dan dingin. 

2. Fungsi tubuh

Lemak tubuh penting untuk menjalankan fungsi tubuh dengan sehat dan normal. 

3. Penyerapan vitamin

Lemak berfungsi sebagai pengangkut vitamin A, D, E, dan K yang mudah larut dalam lemak. Tanpa lemak tubuh, Anda bisa kekurangan vitamin yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit.