CARA Mudah Menurunkan Kadar Kolesterol, 4 Olahraga Gampang Dilakukan

Berenang dapat mengatasi masalah kolesterol Anda dengan efektif. Menurut pakar jantung Erik Van Iterson, berenang bisa dilakukan dengan aman jika Anda memiliki kondisi jantung yang stabil dan sedang memikirkan rehabilitasi jantung.

Tak hanya menjaga kesehatan Jantung, Van Iterson mengatakan berenang juga bisa menjadi alternatif olahraga yang mudah dan ringan bagi penderita radang sendi dan mereka yang baru mencoba rutin berolahraga.

4. Yoga

Yoga juga ampuh turunkan kolestrol yang memicu penyakit jantung karena jenis olahraga ini mampu menyeimbangkan detak jantung.

Yoga juga memiliki manfaat berikut: Meningkatkan fleksibilitas Memperkuat otot fisik dan mental Anda serta meningkatkan kualitas tidur, yang mengarah pada perbaikan kebiasaan gaya hidup lainnya.

“Latihan yoga tidak terlalu menakutkan dibandingkan dengan latihan lain, terutama jika Anda belum pernah berolahraga secara teratur,” kata Cho.

(*)

Baca juga: BUKAN Gimmick, Akhirnya Didi Riyadi Jawab Hubungan dengan Ayu Ting Ting Sebenarnya, tak Memaksa

Baca juga: KABAR TERKINI Dirly Idol Setelah Menikah Lagi dengan Pramugari, Aktor FTV Ini Kini Bahagia

Artikel ini telah tayang di Tribuntimur

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari tribun-medan.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tribun Medan Update", caranya klik link https://t.me/tribunmedanupdate, kemudian join.

Silakan install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.