6 Cara Memilih Buah yang Masih Segar dan Benar AgarTerpenuhi Nilai Gizi

TRIBUN-MEDAN.com - Berikut cara memilih buah yang bagus. 

Memilih buah yang salah bisa saja memberikan dampak buruk pada tubuh.

Buah yang segar dan sehat memiliki ciri-ciri tertentu dari warna kulit, bentuk fisik, hingga kebersihannya.

Karena itu, penting untuk teman-teman perhatikan cara memilih buah yang benar.

Setiap buah memang memiliki bentuk yang berbeda-beda dan cara khusus untuk mengetahui tingkat kematangan.

Cara memilih buah yang segar

Ciri umum yang bisa teman-teman pahami sebelum membeli buah.

1. Kriteria Fisik

Saat membeli buah, teman-teman bisa memilih dan mengamati bentuk fisiknya.

Teman-teman bisa mengamati warna kulit, warna daging, ukuran, dan bentuk buah.

Pilih buah yang memiliki berat normal serta warna kulit sehat.

2. Warna Kulit

Untuk menentukan warna kulit, sebenarnya tidak semua buah memiliki warna dan tekstur kulit yang sama.

Namun pada umumnya buah yang matang sudah mengalami perubahan warna kulit dari hijau gelap menjadi kuning, merah, atau ungu.

Sedangkan buah yang memiliki warna hijau bisa diamati dari tekstur kulit yang tidak keras.

• Faktor Penyebab Pencemaran Lingkungan dan Cara Menanggulangi Pencemaran Lingkungan

• Beberapa Kali Wawancarai Vanessa Angel, Wajah Presenter Ini Berubah Saat Dengar Kabar Kecelakaan

3. Kesegaran Buah

Saat membeli atau akan memakan buah, teman-teman perlu memperhatikan tingkat kesegaran buah.

Buah yang segar akan memiliki kulit berkilap dan tidak keriput.

Kulit keriput menandakan buah sudah terlalu tua atau layu karena penyimpanan yang salah.

Selain itu, perhatikan juga noda pada kulit, seperti noda gigitan serangga atau noda getah.

Pilihlah buah yang tidak terlalu banyak ada noda gigitan serangga atau getah.

4. Ukuran dan Bentuk Buah

Setiap buah pasti memiliki ukuran normal, seperi buah pisang ambon yang memiliki ukuran 2,7 sampai 3,3 cm.

Bila pisang memiliki ukuran yang terlalu besar atau kecil, bisa jadi rasa yang dihasilkan kurang enak.

Selain itu, kenali juga ciri bentuk dari setiap buah yang akan dibeli.

Pilihlah buah yang memiliki bentuk normal seperti jeruk yang bulat dan berwarna kuning segar.

5. Kebersihan

Kebersihan tentunya harus diperhatikan juga, ya.

Buah yang sehat tentunya bersih dari noda gigitan atau noda gigitan serangga.

Selain itu pastikan tempat buah dijual bersih dan tidak lembap, karena buah bisa cepat busuk.

Pastikan juga mengangkat dan melihat setiap sudut buah untuk memastikan tidak ada noda hitam yang menandakan bagian buah busuk.

• Begini Cara Klaim Saldo BPJS Ketenagakerjaan Secara Online, Bisa Langsung Cair Tanpa Antre

• Cara Gunakan Fitur TikTok Shop untuk Berbelanja Online dan Cara Melihat riwayat pemesanan

6. Kandungan Gizi

Kandungan gizi setiap buah tentunya berbeda-beda, bahkan ada beberapa buah yang tidak boleh dikonsumsi orang dengan kondisi tertentu.

Jadi, pilihlah buah yang bisa dikonsumsi atau sesuai dengan kebutuhan gizi.

Bila teman-teman merasa memerlukan tambahan vitamin C, maka belilah buah jeruk, mangga, nanas, atau stroberi.

Setelah membeli buah yang segar dan sehat, pastikan melakukan penyimpanan yang benar.

Pilah buah mana yang bisa disimpan di dalam kulkas, dan buah mana yang hanya bisa disimpan di suhu ruangan.

Seperti buah melon yang harus disimpan di luar kulkas atau di suhu ruangan bila dalam keadaan belum dikupas.

Sedang buah apel bisa disimpan di suhu ruangan atau di dalam kulkas agar awet lebih lama.

Sebelum menyimpan atau memakan, pastikan juga mencuci buah untuk menghilangkan kotoran debu dan sisa pestisida.

Nah, itu tadi enam cara memilih buah yang segar dan sehat. Pastikan teman-teman memilih buah yang matang dan memiliki kandungan gizi sesuai, ya.

(*/tribun-medan.com)

• Apa Dampak yang Terjadi Jika Hutan Bakau Rusak? Simak jawaban yang Tepat

• Berikut Manfaat Mengkonsumsi Air Putih dengan pH Tinggi Bagi Kesehatan Tubuh

Dapatkan update berita terkini setiap hari dari tribun-medan.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tribun Medan Update", caranya klik link https://t.me/tribunmedanupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.