Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan, Kaya akan Antioksidan, Vitamin hingga Mineral

TRIBUN-MEDAN.com - Buah naga memiliki warna, bentuk yang unik, tekstur renyah dan rasa yang manis. Selain itu, ternyata kandungan gizi pada buah naga juga sangat bagus bagi kesehatan.

Berikut ini lima manfaat mengonsumsi buah naga bagi kesehatan yang dikutip dari Medical News Today:

1. Kaya akan Antioksidan

Menurut penelitian di African Journal of Biotechnology, buah naga mengandung antioksidan jenis betacyanin dan betaxanthins.

Dua senyawa tersebut merupakan antioksidan. Antioksidan bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas merupakan senyawa dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Sementara itu, antioksidan betacyanin dan betaxanthins bekerja untuk mencegah radikal bebas merusak sel lebih lanjut lagi.

Kemudian, menurut sebuah paper dari World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, aktivitas antioksidan buah naga dapat membantu mencegah kondisi peradangan dalam tubuh.

Maksud dari peradangan pada tubuh tersebut antara lain asam urat dan bentuk lain dari arthritis .

2. Mengontrol Gula Darah

Menurut penelitian pada Jurnal Plos, terdapat efek buah naga pada kontrol glukosa darah pada pengidap pradiabetes atau diabetes tipe 2.

Menurut jurnal tersebut, penelitian sebelumnya telah menunjukkan hubungan potensial antara konsumsi buah naga dan pengendalian diabetes yang lebih baik.

Hal ini karena buah naga mendorong pertumbuhan sel pankreas yang memproduksi insulin.

Analisis tersebut memeriksa uji klinis yang membandingkan efek buah naga dengan plasebo orang penderita diabetes tipe 2 atau pradiabetes.

Penelitian terebut menyimpulkan bahwa efek buah naga pada glukosa plasma pada orang pradiabetes signifikan membantu kontrol gula darah.