Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit hingga Cegah Diabetes

TRIBUN-MEDAN.com - Teman-teman suka makan buah naga? Ada yang daging buahnya berwarna putih, ada juga yang berwarna ungu.  

Buah yang berasal dari selatan Meksiko dan Amerika Tengah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh kita, lo. 

Buah naga mengandung vitamin C, B1, B2, dan B3, zat besi, kalsium, dan fosfor.

Apa saja manfaat atau khasiat buah naga untuk kesehatan? Yuk, cari tahu! 

1. Buah Naga Menjaga Kesehatan Kulit

Tahukah kamu? 90 persen kandungan buah naga adalah air.

Kandungan air, vitamin C, dan vitamin B3 bisa membantu kesehatan kulit.

Kemudian, buah ini juga mengandung beberapa jenis antioksidan, teman-teman.

Di dalam buah naga merah, ada kandungan betalain, hydroxycinnamates, dan flavonoid.

Antioksidan adalah zat yang melindungi tubuh dari benda asing atau radikal bebas di tubuh.

2. Mencegah Kanker

Antioksidan dalam buah naga bisa membantu menurunkan risiko kanker, teman-teman.

Menurut penelitian, hydroxycinnamates bisa melakukan fungsi anti-kanker.

Selain itu, ada kandungan karoten yang bisa mengurangi jumlah tumor. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung