Fokus Latihan Fisik, Atlet Basket Petrus Brando Lari hingga 22 Kilometer

Laporan wartawan Tribun Medan Sofyan Akbar

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Atlet Basket Sumut Petrus Brando selama pandemi mengaku tengah melakukan persiapan umum seperti latihan fisik.

Latihan fisik yang dilakukan atlet kelahiran 9 April 1997 ini selain push up dan sit up juga melakukan lari sejauh 22 kilometer dalam sebulan.

"Jadi dalam sebulan itu, harus ada 22 kilometer lari untuk ketahanan fisik dan pengaturan nafas di paru-paru," katanya, Selasa (23/6/2020).

Ia menyatakan dalam sebulan itu, biasanya dirinya lari berjenang. Dimulai dari lari jarak 5 kilometer, 7 Kilometer dan 10 kilometer. "Biasanya saya lari setiap hari Minggu untuk mencapai target program latihan yang diberikan pelatih," ujarnya.

Petrus menyatakan dirinya tengah fokus untuk latihan mandiri dengan program latihan yang diberikan pelatih. Jadi, akunya, dalam sehari ada dua kali latihan. "Itu semua latihan fisik. Kalau latihan teknik belum bisa dilakukan karena ini masih persiapan umum," katanya.

Selain itu, sambungnya, dirinya juga melakukan skiping yang juga bertujuan untuk pernapasan dan daya tahan tubuh. "Kita fokus latihan, agar bisa berprestasi saat PON Papua nanti. Dan saya juga akan buat kejutan," ujarnya.

Sebelumnya, Petrus Brando Atlet Basket Sumut yang lolos ke Pekan Olahraga Nasional (PON) XX Papua tengah fokus melakukan latihan penguatan tubuh selama pandemi.

Ketua tim basket Sumut ini juga menyatakan selama pandemi, dirinya tidak bisa latihan bareng dengan teman satu tim. "Pelatih menganjurkan kami untuk latihan mandiri di rumah selama pandemi. Dan program latihan yang diberikan semuanya untuk penguatan tubuh dan fisik," katanya, Selasa (23/6/2020).

Untuk saat ini, akunya, persiapan latihan mandiri di rumah untuk penguatan tubuh seperti push up dan sit up. "Dan biasanya itu dilakukan dalam waktu 30 sampai 40 menit," ujarnya.

(akb/tribun-medan.com)