Ngantuk saat Jam Kerja? Ini Cara Cepat Hilangkan Rasa Kantuk yang Mengganggu

Namun, minum air putih justru jau lebih sehat dan efektif untuk membuatmu tetap terjaga.

Pasalnya, dehidrasi dapat membuatmu lebih sulit berkonsentrasi pada pekerjaan

4. Makan camilan sehat

Makan camilan sehat di siang hari dapat membantu menjaga gula darah dan menjaga fokus tetap stabil sepanjang hari.

Kamu bisa memilih sejumlah makanan untuk dijadikan camilan sehat, seperti selai kacang dan biskuit gandung, granola dan yogurt, kacang dan buah, serta wortel dan keju.

Hindari mengonsumsi makanan dan minuman dengan tambahan gula, seperti permen, batangan energi, dan soda.

5. Dengarkan musik

Jika rasa kantuk melanda, segera buka music playermu! Mendengarkan musik keras dan penuh energi terkadang dapat membantumu teta terjaga.

Jika kamu bekerja di ruang bersama, pastikan untuk memakai headphone sehingga kamu tidak mengganggu rekan kerja. (*)

Artikel ini telah terbit di Tribun Style dengan judul "Sarapan Es Krim Bisa Hilangkan Kantuk di Pagi Hari? Ini 6 Cara Jitu Obati Kantuk di Pagi Hari"