Ngantuk saat Jam Kerja? Ini Cara Cepat Hilangkan Rasa Kantuk yang Mengganggu

Ngantuk saat Jam Kerja? Ini Cara Cepat Hilangkan Rasa Kantuk yang Mengganggu

TRI BUN-MEDAN.com - Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk memulai bekerja dan beraktivitas.

Lalu bagaimana jika rasa kantuk masih terasa di pagi hari saat jam kerja.

Berikut beberapa cara jitu untuk menghilangkan kantuk di pagi hari.

Selain dengan menerapkan waktu tidur yang cukup, 6 cara ini dapat membantu kamu menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.

Melansir dari brightside.me, berikut 6 cara untuk menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.

1. Menghirup lebih banyak oksigen

Oksigen lebih akan membangunkan otakmu.

Untuk mendapatkan oksigen yang lebih, kamu bisa coba cara ini:

• Berbaringlah di atas permukaan lantai yang rata.
• Letakkan satu tanganmu di atas perut dan satu tangan lain di atas dada.
• Tarik napas dalam-dalam dengan hidung lalu hembuskan pelan-pelan melalui mulut

Cara ini dapat kamu lakukan 5-10 kali dan kamu akan merasa segar kembali.

2. Mandi dengan air yang berbeda

Cobalah mandi dengan menggunakan dua air yang memiliki suhu berbeda.

Basuhi seluruh badanmu dengan air hangat.

Namun, basahi mukamu dengan air dingin.

Cara klasik ini biasanya sangat bermanfaat.