Cara Menidurkan Bayi sehingga Lebih Nyenyak di Malam Hari, Turunkan Suhu Ruangan hingga Beri Pijatan

Cara Menidurkan Bayi sehingga Lebih Nyenyak di Malam Hari, Turunkan Suhu Ruangan hingga Beri Pijatan

Bayi yang kerap terbangun di malam hari terkadang membuat orang tua kelelahan. Tetapi ada beberapa cara untuk membuat bayi tidur nyenyak dan tidak terbangun pada malam hari.

TRIBUN-MEDAN.com - Bagi orang tua, memiliki seorang bayi merupakan kebahagiaan dan tanggung jawab yang besar.

Terlebih untuk orang tua yang baru pertama memiliki bayi.

Apalagi jika bayi memiliki pola tidur yang tidak teratur, hal ini juga akan berimbas pada kualitas tidur orang tua.

Bayi yang kerap terbangun di malam hari terkadang membuat orang tua kelelahan.

Tetapi ada beberapa cara untuk membuat bayi tidur nyenyak dan tidak terbangun pada malam hari.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah cara agar bayi bisa tidur dengan nyenyak dan tidak terbangun di malam hari.

• Menurunkan suhu ruangan

Suhu ruangan bisa menjadi salah satu hal yang mempengaruhi kualitas tidur bayi.

Suhu udara yang rendah akan membuat tubuh melepaskan hormon melatonin yang bisa menyebabkan kantuk.

Menurunkan suhu ruangan akan menstimulasi bayi untuk tidur.

• Singkirkan alat yang memancarkan sinar biru

Sinar biru digopngkan sebagai high-energy visible light (HEV-light) yang memiliki tingkat energi yang tinggi.

Sumber alami dari sinar biru ini adalah matahari, maka tubuh bisa menganggap sinar biru identik sengan siang hari.

Jika ingin bayi cepat tidur maka jauhkan alat yang memancarkan sinar biru seperti ponsel dan televisi dari kamar bayi.

Alat-alat yang memancarkan sinar biru bisa membuat tubuh bayi merespons seolah saat itu adalah siang hari dan membuatnya susah tidur.

• Beri pijatan pada bagian tertentu