Jangan Pernah Lakukan 5 Hal Ini Bersamaan saat Kamu sedang Lelah, Bahayakan Kesehatanmu

TRIBUN-MEDAN.com - Setelah seharian bekerja kamu pasti merasa lelah.

Kamu berharap agar cepat pulang dan segera beristirahat.

Atau kamu merasa lelah setiap saat?

Nah kali ini Grid.ID merangkum beberapa kegiatan yang pantang kamu lakukan saat kamu merasa kelelahan.

1.Banyak minum kopi

Secangkir kopi setiap hari akan membuatmu merasa lelah.

Saat kamu minum kopi, kandungan kafein akan bertahan dalam perutmu selama 5 jam.

Bayangkan kalau kamu  minum kopi setiap 5 jam sekali maka akan mengganggu pola tidurmu.

Akhirnya, kamu akan sulit tidur dan hal ini akan mempengaruhi energi dan moodmu keesokan hari.

2.Pergi ke gym 

Berolahraga sangat membutuhkan enegri.

Saat kamu merasa lelah, jangan melakukan aktivitas yang berat.

Jika kamu ingin berolahraga cukup lakukan olahraga ringan seperti berjalan.

3.Menyimpang dari waktu istirahatmu

Jika sudah waktunya untuk tidur, maka tidurlah.