5 Hal Mengerikan bila Kamu Terlalu Lama Duduk

Kerusakan organ

Otot akan membakar lebih sedikit lemak dan aliran darah melambat, sehingga lemak akan lebih mudah menempel di pembuluh darah.

Kebiasaan duduk dalam jangka panjang juga meningkatkan tekanan darah dan koleseterol. 

Riset juga menunjukkan, duduk dan tidak aktif bergerak dalam 24 jam akan menurunkan efektivitas insulin sehingga berisiko diabetes.

Penuaan otot

Saat kita berdiri, bergerak atau duduk tegak, otot perut akan membuat kita tegak. Tetapi saat kita duduk merosot, otot tersebut tak terpakai.

Hal ini bisa merusak lengkungan alami punggung. 

Selain itu, terlalu banyak duduk juga mengurangi fleksibilitas pinggul.

Duduk juga akan mengurangi kestabilan tubuh dan mengurangi kepadatan tulang.

Gangguan pada kaki

Duduk dalam periode terlalu lama bisa membuat sirkulasi tubuh lambat, sehingga cairan menumpuk di kaki.

Akibatnya kaki menjadi bengkak, varises, hingga penyakit berbahaya penyumbatan darah yang disebut deep vein thrombosis (DVT). 

Masalah di otak

Otot yang dipakai bergerak akan memompa darah segar dan oksigen ke seluruh otak sehingga fungsinya lebih optimal. 

Gangguan di leher