8 Hal yang Bisa Mengakibatkan Disfungsi Ereksi, Anda Pria Wajib Berhati-hati

6. Menghabiskan waktu di dalam rumah

Vitamin D berperan penting dalam produksi testeron. Penelitian dari Jerman dan Austria menyatakan bahwa tidak mendapatkan cukup vitamin D dari paparan sinar matahari atau karena diet, ternyata mampu menurunkan produksi testeron hingga 20 persen bahkan lebih.

Laporan dari Harvard Medical School menyatakan bahwa 15 menit berjemur untuk mendapatkan sinar matahari telah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin D sehari-hari.

7. Terlalu Banyak Berlari

Penelitian dari University of British Columbia menemuakn fakta bahwa berlari sebanyak 65 kilometer atau lebih setiap minggu bisa menurunkan level testeron Anda sebesar 17 persen.

Terlalu banyak berlari bisa mengganggu komunikasi antara otak dan kelenjar penghasil hormon, yang mungkin bisa menurunkan kadar testeron para pelari aktif.

Namun berlari dalam porsi yang cukup justru bisa meningkatkan kemampuan seksual Anda. Ini karena para pelari memiliki aliran darah dan kesehatan jantung yang baik.

8. Minuman Keras

Mungkin Anda tidak berharap bahwa alkohol muncul dalam daftar ini. Tapi, studi dari University of Oklahoma menunjukan bahwa beberapa komponen minuman keras -mulai dari hops dalam bir hingga congener dalam wine dan alkohol-memiliki 'zat yang mirip estrogen' dan berpengaruh pada penurunan testeron.

Riset dari University of Wisconsin menyebutkan bahwa konsumsi minuman beralkohol lebih dari dua gelas sehari dapat menurunkan performa kejantanan Anda. (*)

Berita ini sudah tayang di Kompas.com dengan Judul: 8 Hal Aneh Penyebab Disfungsi Ereksi