Jenis-jenis Minuman yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung saat Puasa Ramadan

TRIBUN-MEDAN.com – Selama puasa Ramadan, bagi penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih minuman untuk berbuka puasa, karena beberapa jenis minuman dapat memicu gejala asam lambung.

Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering kambuh saat berpuasa pada sebagian orang, salah satu penyebabnya adalah karena mereka berpuasa dalam waktu yang cukup lama. Naiknya asam lambung dapat menimbulkan rasa perih dan nyeri pada perut. 

Namun, hal ini dapat dicegah dengan menerapkan pola makan yang sehat. Misalnya, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman yang menyebabkan asam lambung.

Minuman apa saja yang harus dihindari oleh penderita asam lambung saat berpuasa? 

1. Jus tomat

Jus tomat mengandung likopen yang baik untuk kesehatan mata. Namun di sisi lain, kandungan asam malat dan asam sitrat pada tomat justru dapat meningkatkan produksi asam di lambung, yang dapat membuat perut Anda sangat sakit dan perih.

Jika Anda memiliki asam lambung dan tetap ingin minum jus tomat, tetaplah dalam batas yang wajar dan jangan meminumnya dalam keadaan perut kosong.

2. Kopi

Jika Anda menyukai kopi tapi memiliki asam lambung, sebaiknya hindari minuman ini. Kopi memang sangat nikmat, namun kandungan kopi dapat memperburuk kondisi kesehatan Anda.

Kopi mengandung kafein yang dapat melemahkan otot kerongkongan, akibatnya asam lambung naik ke kerongkongan, yang merupakan tanda refluks asam lambung.

Cokelat dan teh juga mengandung senyawa kafein, namun dalam jumlah yang kecil. Namun, Anda tetap harus membatasi asupan harian Anda.

3. Jus jeruk

Jus jeruk sebenarnya dapat menyehatkan tubuh Anda karena kaya akan vitamin C. Namun, jus jeruk seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali dapat menyebabkan asam lambung dan sebaiknya tidak dikonsumsi.

4. Minuman berkarbonasi

Minum minuman bersoda saat berbuka puasa memang dapat menghilangkan dahaga dengan cepat, namun Anda harus berhati-hati karena minuman ini dapat meningkatkan asam lambung yang dapat menyebabkan perut kembung.