Bacaan Doa Ketika Terbangun dari Tidur Usai Mimpi Buruk, Lengkap Amalan Sunnah Sebelum Tidur

TRIBUN-MEDAN.com - Mimpi buruk seringkali membuat seseorang merasa cemas atau khawatir. 

Islam mengajarkan beberapa amalan dan doa untuk menghadapi mimpi buruk sekaligus melindungi diri dari gangguan setan saat tidur.

Berikut doa ketika terbangun dari mimpi buruk sebagaimana yang diajarkan Rasulullah Saw dan diriwayatkan oleh Ibnu Suni, Abu Dawud, dan At-Tirmidzi.

Doa ketika mimpi buruk sebagaimana riwayat hadits ini dikutip Imam Nawawi dalam karyanya Al-Adzkar sebagai berikut.

هُوَ اللهُ ، اَللهُ رَبِّيْ لَا شَرِيْكَ لَهُ. أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَمِنْ شَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنِ

Huwallâhu, allâhu rabbî, lâ syarîka lahû. A‘ûdzu bikalimâtillâhit tâmmati min ghadhabihi wa min syarri ibâdihi wamin hamazâtis syayâtîni wa an yahdhurûni.

"Dialah Allah. Allah Tuhanku. Tiada sekutu bagi-Nya. Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, kejahatan para hamba-Nya, dan godaan setan. Aku pun berlindung kepada-Nya dari kepungan setan itu."

Sunnah Sebelum Tidur

Beberapa amalan yang dicontohkan Rasulullah Saw sebelum tidur, selain mendapat pahala juga menghindari gangguan setan termasuk mimpi buruk saat terlelap.

Pertama yakni mengambil wudhu, ini merupakan salah satu yang disunnahkan dalam Islam sebelum tidur.

“Jika engkau hendak mendatangi tempat tidurmu, hendaklah engkau berwudhu seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu,” (HR. Bukhari nomor 247 dan Muslim nomor 2710).

Kedua, membaca ayat kursi, hal ini sebagaimana hadis riwayat Bukhari yang artinya "Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Al Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta’ala dan syaitan tidak akan dapat mendekatimu sampai pagi."

Ketiga yakni membaca tiga surah terakhir yakni Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas. Hal ini dipraktikkan nama Nabi Saw ketika berada di tempat tidur.

Rasulullah Saw mengumpulkan kedua telapak tangannya, kemudian dibacakan tiga surah tadi dan ditiupkan ke tangan, lalu mengusapkannya ke seluruh anggota tubuh mulai dari kepala, wajah dan tubuh bagian depan.

Hal ini dilakukan sebanyak tiga kali sebelum tidur sebagaimana hadis riwayat Bukhari nomor 5017.