Untuk Gigi yang Lebih Sehat! 11 Tips dan Informasi untuk Merawat Gigi dengan Baik

TRIBUN-MEDAN.com - Kesehatan gigi adalah aspek penting dari kesehatan tubuh. Dampak besarnya, masalah pada gigi dapat berdampak pada kesehatan tubuh lainnya. Ini seperti meningkatkan risiko infeksi masalah pencernaan. 

Kendati demikian, kesehatan gigi acap tidak mendapatkan perhatian. Padahal, kesehatan gigi membutuhkan perawatan khusus. Misalkan, Anda yang berdomisili di Medan harus mencari Klinik Gigi Medan. Beberapa tindakan bahkan perlu dilakukan di Klinik Gigi Terbaik.  

Maka dari itu, perawatan gigi secara rutin bisa menjadi langkah awal yang penting dalam menjaga kesehatan mulut. Berikut adalah berbagai tips dan informasi penting untuk menjaga kesehatan gigi agar tetap optimal sepanjang hidup.

1. Sikat Gigi dengan Teknik yang Benar

Menyikat gigi dua kali sehari adalah kebiasaan dasar dalam menjaga kesehatan gigi. Namun, cara menyikat gigi juga harus diperhatikan agar mendapatkan hasil yang maksimal. 

Teknik yang benar adalah menyikat gigi dengan gerakan melingkar, lembut, dan tidak terlalu keras. Sikatlah seluruh permukaan gigi termasuk bagian dalam, luar, dan permukaan pengunyah. 

Gunakan juga sikat gigi dengan bahan yang lembut. Sikat gigi yang terlalu keras atau dengan gerakan kasar bisa merusak email gigi dan menyebabkan iritasi pada gusi. Gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut agar tidak melukai gusi dan memastikan pembersihan yang efektif.

2. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Fluoride adalah zat penting yang membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi. Ketika memilih pasta gigi, pastikan produk pasta gigi tersebut mengandung fluoride. 

Zat ini bekerja dengan cara melindungi gigi dari asam yang dihasilkan oleh bakteri di dalam mulut, yang merupakan penyebab utama kerusakan gigi dan gigi berlubang. Selain itu, fluoride juga membantu memperbaiki gigi yang sudah mengalami kerusakan ringan. Penggunaan fluoride secara rutin sangat disarankan oleh dokter gigi untuk menjaga kekuatan gigi.

3. Rajin Menggunakan Benang Gigi

Meskipun menyikat gigi sudah merupakan langkah penting, ada beberapa area di antara gigi yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Oleh karena itu, penggunaan benang gigi (flossing) setiap hari sangat dianjurkan. 

Flossing membantu membersihkan sisa makanan dan plak di antara gigi yang tidak terjangkau oleh sikat, sehingga mencegah penumpukan plak yang dapat menyebabkan karang gigi dan penyakit gusi. Penggunaan benang gigi juga dapat mencegah masalah bau mulut, yang sering kali disebabkan oleh sisa makanan yang terperangkap di antara gigi.

4. Hindari Konsumsi Gula Berlebihan

Gula adalah musuh utama bagi kesehatan gigi. Bakteri di dalam mulut mengubah gula menjadi asam, yang dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis, seperti permen, soda, dan kue, adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi gigi dari kerusakan.