5 Manfaat Minum Air Kelapa saat Buka Puasa di Bulan Ramadan

TRIBUN-MEDAN.com – Saat buka puasa di bulan Ramadan tiba biasanya umat muslim mencari berbagai minuman yang bisa memberikan sensasi segar, satu di antaranya adalah air kelapa.

Tidak hanya menyegarkan, air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan jika dikonsumsi selama berpuasa Ramadan.

Selain itu, saat tubuh terasa lemas karena kehausan saat berpuasa Ramadan, air kelapa dapat membuat Anda merasa sehat dan berenergi kembali.

Berbagai kandungan yang ada di dalam air kelapa cukup efektif dalam memberikan manfaat kesehatan, salah satunya adalah menetralkan tubuh dari racun.

Karena buah kelapa sangat melimpah di Indonesia, maka tidak sulit untuk mendapatkannya.

Berikut manfaat minum air kelapa saat berbuka puasa di bulan Ramadan antara lain:

1. Mengembalikan energi tubuh

Berbuka puasa dengan air kelapa dapat mengembalikan energi tubuh. Air kelapa telah terbukti mampu mengembalikan kadar gula darah dengan lebih baik karena kandungan gula alaminya.

Ketika kadar gula darah Anda kembali ke kisaran optimal, tubuh Anda akan merasa lebih berenergi dan dapat menjalankan ibadah puasa dengan tubuh yang lebih sehat.

Berbuka puasa dengan air kelapa merupakan alternatif yang lebih sehat daripada minuman berenergi.

2. Menetralkan racun dalam tubuh

Berbuka puasa dengan air kelapa muda dapat menetralisir racun dalam tubuh. Kandungan tanin dan antidotum (anti racun) dalam air kelapa muda sangat tinggi. Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat mengurai racun dalam tubuh.

3. Mencegah dan mengatasi dehidrasi

Berbuka puasa dengan air kelapa dapat membantu mencegah dan mengatasi dehidrasi. Penting untuk minum cairan untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa.

Penggantian cairan yang cukup dapat membantu Anda terhindar dari berbagai masalah kesehatan, termasuk kulit kering, lemas, dan tekanan darah rendah.

Air kelapa sama baiknya dengan air putih untuk menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa. Air kelapa muda memiliki banyak kemiripan dengan cairan yang ada di dalam tubuh Anda.

Selain itu, kandungan elektrolit pada air kelapa muda sangat tinggi, sehingga air kelapa muda dengan kandungan elektrolitnya yang tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang dari tubuh selama beraktivitas.

Selain itu, air kelapa muda juga mudah diserap oleh tubuh. Inilah mengapa manfaat air kelapa muda dapat menghilangkan dehidrasi pada tubuh.

4. Menurunkan berat badan

Manfaat berbuka puasa dengan air kelapa muda juga dipengaruhi oleh kandungan lemak, gula, dan kalorinya yang rendah. Menggunakan air kelapa muda sebagai obat penurun berat badan tidak menimbulkan efek samping.

Jadi, daripada membeli obat-obatan kimia untuk mencapai berat badan ideal, lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda. Hal ini tentu sangat membantu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet di bulan puasa ini.

5. Mencegah penuaan dini

Berpuasa dengan air kelapa muda tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tapi juga untuk kecantikan. Sebagai permulaan, air kelapa muda dapat membuat kulit Anda terlihat lebih halus dan lebih muda.

Sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) dalam air kelapa mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Sitokinin dalam air kelapa memiliki efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (mencegah pembekuan darah).

Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia.

(cr30/tribun-medan.com)