7 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan, Bisa Menjaga Kesehatan Kulit dan Tulang

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN – Berikut 7 manfaat buah Matoa. 

Pernahkah Anda mendengar tentang buah matoa? Pohon matoa adalah salah satu tanaman asli Indonesia. 

Buah ini sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena manfaatnya bagi kesehatan.

Apa saja kandungan dan manfaat matoa?

Buah matoa (Pometia pinnata) adalah tanaman tropis seperti leci dan lengkeng.

Tumbuh setinggi 18 meter, buah ini dapat ditemukan di Papua, Fiji, dan beberapa negara Asia.

Di dalam cangkang yang tipis dan keras terdapat buah berwarna putih dengan tekstur kenyal yang mirip dengan rambutan. 

Uniknya, rasa buah ini disebut-sebut mirip dengan perpaduan lengkeng dan durian, serta memiliki aroma yang khas.

Kandungan gizi dari 100 gram buah matoa adalah sebagai berikut : 

- Kalori: 90 kkal.

- Air: 76,5 gram (g).

- Protein: 1,2 g.

- Lemak: 0,1 g.

- Karbohidrat: 21,1 g.

- Serat: 0,5 g.

- Kalsium: 20 miligram (mg).

- Fosfor: 40 mg.

- Zat besi: 0,6 mg.

- Natrium: 10 mg.

- Kalium: 190 mg.

- Zink: 0,6 mg.

- Beta-karoten: 2 mikrogram (mcg).

- Vitamin B1: 0,18 mg.

- Vitamin B3: 0,5 mg.

- Vitamin C: 54 mg.

Berkat kandungan nutrisinya, buah matoa dikenal memberikan manfaat sebagai berikut

1. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas

Manfaat buah matoa berasal dari kandungan asam galat vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas.

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, mereka dapat menumpuk di dalam sel tubuh dan merusak molekul lain dalam tubuh, seperti DNA, lemak, dan protein.

Kerusakan ini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, Alzheimer, dan penuaan dini.

Namun, manfaat buah matoa masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Sejauh ini, masih terbatas penelitian tentang pengaruh konsumsi buah terhadap pemulihan penyakit kronis.

2. Mengatur Gula Darah

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Plants (2017), buah matoa mengandung senyawa yang khas ditemukan pada tanaman yang disebut fitonutrien atau saponin.

Saponin menghambat enzim alfa-glukosidase, enzim yang menghambat penyerapan gula di usus. 

Selain itu, kandungan serat memberikan lapisan yang mengurangi penyerapan gula dalam usus. Hasilnya, gula darah tidak melonjak, yang memiliki efek anti-diabetes yang potensial. 

3. Melawan Penyakit Infeksi

Buah matoa juga berguna dalam melawan wabah penyakit. 

Sebuah penelitian berjudul Pomegranate fruit peel extraction menemukan bahwa kulit buah matoa dapat menghambat perkembangan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan dan saluran kemih, seperti E. coli, Staphylococcus aureus, dan non-bakteri.

Daging buahnya juga mengandung saponin yang bekerja dengan cara merusak bakteri. Namun, penelitian mengenai khasiat daging buah matoa sendiri masih terbatas. 

Meski demikian, para ahli menyatakan bahwa bukan tidak mungkin suatu saat nanti buah ini akan menjadi sumber bahan alami untuk antibiotik.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat lain yang tak terduga dari buah matoa adalah membantu mengontrol tekanan darah. Buah ini kaya akan kalium yang berguna untuk menghilangkan kadar natrium yang berlebih melalui urin.

Natrium adalah mineral yang ada dalam garam dan menyebabkan tekanan darah ketika dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, kalium menurunkan tekanan dalam pembuluh darah. Hal ini memudahkan fungsi jantung, sehingga memungkinkannya memompa darah dengan lancar. 

Proses ini membantu menstabilkan tekanan darah dan bermanfaat bagi orang yang rentan terhadap tekanan darah tinggi.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah matoa berasal dari kandungan vitamin C-nya. 

Vitamin C merangsang kerja sel darah putih yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu melawan kuman yang menyebabkan infeksi. 

Ketika Anda sakit, tubuh Anda memproduksi lebih banyak sel darah putih untuk melawan bakteri, virus, atau zat asing yang menyebabkan penyakit.

Sel darah putih juga melindungi dan memperbaiki jaringan yang rusak akibat infeksi.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah matoa berasal dari kandungan berbagai nutrisi seperti kalsium, fosfor, dan vitamin C. 

Kalsium dan fosfor merupakan mineral penting bagi tulang, yang membentuk struktur tulang untuk menjaga kepadatan tulang. 

Kalsium dan fosfor masing-masing ditemukan hingga 99 persen dan 85