Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Sebaiknya Konsumsi Makanan Segar Alami Seperti Ini

Yang perlu digaris bawahi, kebutuhan air sesuaikan dengan gaya hidup dan faktor lain seperti iklim, olahraga, jenis kelamin, kesehatan secara keseluruhan, hingga kondisi hamil atau menyusui.

Orang yang sebelumnya pernah menderita batu ginjal harus minum lebih banyak air untuk membantu mencegah penumpukan batu ke depannya.

Baca juga: Sejumlah Artis Hidup tanpa Ginjal Lengkap, Ada Vidi Aldiano hingga Acha Septriasa

6. Hindari rokok

Rokok terbukti banyak membawa pengaruh buruk bagi kesehatan salah satunya memperburuk fungsi ginjal.

Merokok diketahui dapat merusak pembuluh darah tubuh, yang menyebabkan aliran darah lebih lambat ke seluruh tubuh dan ginjal.

Selain itu, memiliki kebiasaan merokok juga meningkatkan risiko kanker pada ginjal dan dapat menggandakan laju perburukan penyakit.

Oleh karena itu, jika kamu memiliki kebiasaan merokok, kurangilah dari sekarang.

Baca juga: Inilah Daftar Pemain Timnas Jerman di Piala Dunia Qatar 2022, Kiper Manuel Neuer Masih Jadi Andalan

7. Rutin memeriksakan kesehatan ke dokter

Pemeriksaan kesehatan secara rutin berguna bagi siapa saja untuk mengetahui secara pasti kondisi kesehatan tubuh dan mengantisipasi sejak dini jika ada risiko penyakit ginjal.

Untuk lebih diwaspadai, seseorang yang memiliki riwayat keluarga menderita penyakit jantung, diabetes, dan hipertensi, berisiko lebih besar untuk mengalami penyakit ginjal.

(cr19/tribun-medan.com)