Prakiraan Cuaca Besok 30 September 2022 di Medan, Jakarta, Surabaya, Yogyakarta dan Palembang

Kepulauan Seribu

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Cerah Berawan
Malam : Berawan
Dini Hari : Hujan Ringan

Surabaya

Pagi : Cerah Berawan
Siang : Cerah Berawan
Malam : Cerah Berawan
Dini Hari : Cerah Berawan

Yogyakarta

Pagi : Berawan
Siang : Hujan Ringan
Malam : Berawan
Dini Hari : Berawan

Palembang

Pagi : Berawan
Siang : Hujan Petir
Malam : Berawan
Dini Hari : Berawan

Tips menjaga kesehatan di musim Ekstrim

Hindari konsumsi kopi dan teh karena memiliki efek diuretik yang akan membuat kita buang air kecil lebih sering, sehingga meningkatkan resiko terjadi dehidrasi.

Gunakan pelembab untuk menjaga hidrasi kulit.

Minum air putih yang banyak (10 gelas per hari) untuk menghindari dehidrasi.

Hindari paparan sinar matahari secara langsung.

Kenakan masker pada saat berada di tempat terbuka.

Jangan terlalu sering mandi pada saat udara sedang panas karena dapat membuat kulit menjadi kering Perbanyak asupan buah-buahan.

Istirahat yang cukup.

Kurangi aktivitas di luar ruangan antara jam 11 siang sampai jam 3 sore.

(cr30/tribun-medan.com)