Peserta Tertua di Gowes Dua Negara Berusia 81 Tahun, Beri Tips Sehat untuk Anak Muda

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Konsulat Jenderal Malaysia di Medan mengadakan Gowes dua negara di Lapangan Benteng, Minggu (21/8/2022).

Kegiatan ini sebagai peringatan 65 tahun hubungan diplomasi kedua negara Malaysia dan Indonesia.

Salah satu peserta Gowes Prof. Amri Amir dosen kedokteran USU berusia 81 tahun pun ikut serta dalam acara ini.

Amir yang merupakan pesepeda paling tua kali ini diberi hadiah menarik dari panitia.

Amir mengaku senang bisa ikut Gowes hari ini, bagi Amir bersepeda dengan jarak 19 km sudah biasa untuknya.

"Saya sudah biasa, karna pulang balik dari Kuala Namu juga saya pernah," ujarnya kepada Tribun, Minggu (21/8/2022).

Awalnya Amir tak membawa helm untuk acara ini, namun baginya untuk ikut secara resmi dia harus punya kelengkapan.

"Awalnya saya tidak bawa helm tadi, ada Gowes begini saya liat, saya putar balik, biar resmi harus mengenakan atribut lengkap," jelasnya.

Dosen Fakultas kedokteran USU ini juga memberikan tips sehat untuk anak muda.

"Ada 10 tipsnya, Rumusnya 10G, mau dengar? di catat ya," tuturnya.

Hal pertama yang disebutkannya yaitu gaya hidup, gaya hidup yang baik pasti hasilnya sehat seperti tidak merokok tidak narkoba dan alkohol.

Kedua gizi berimbang, ketiga gerak badan, batasi konsumsi garam, yang kelima batasi konsumsi gula, yang keenam gurih.

"Jadi kurangi makanan yang sifatnya gurih seperti tambahan penyedap karena kalau makanannya enak pasti makan berlebih. Makan berlebih menyebabkan kegemukan tidak sehat jadinya," jelasnya.

Melanjutkan tips yang ke-7 adalah genapkan tidur 6 sampai 7 jam.

"Kalau yang kedelapan ini berdasarkan agama masing-masing kalau muslim giatkan dzikir. Kesembilan hindari GEGANA, gelisah galau merana. Terakhir berkaitan dengan yang pertama, yakni gairah, dalam hidup kita harus penuh gairah, ikhlas dalam menjalani segala hal," tutupnya.

(cr26/www.tribun-medan.com).