Bahaya Konsumsi Teh Setiap Hari, Bisa Mengakibatkan Stres hingga Mual-mual

TRIBUN-MEDAN.COM - Teh menjadi salah satu jenis minuman yang banyak digemari karena dianggap dapat menyehatkan tubuh jika dikonsumsi dalam batas yang wajar.

Bahkan teh sering sekali menjadi salah satu minuman yang kerap kali dipesan saat makan di restoran atau warung pinggir jalan.

Tetapi kamu harus tahu, meski teh dianggap minuman yang menyehatkan tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, tentu saja teh dapat memberi efek yang buruk bagi tubuhmu.

Alih-alih sehat, kamu justru mengidap sejumlah masalah kesehatan.

Berikut ini beberapa dampak negatif jika kamu minum teh secara berlebihan, yaitu:

1. Rasa cemas, gelisah, dan stres

Teh diketahui juga mengandung kafein seperti kopi. Karena itu efek yang ditimbulkan pun sama, yaitu jika masuk ke dalam tubuh dalam jumlah berlebihan, akan memunculkan efek samping.

Efek sampingnya yaitu, rasa cemas, gelisah dan stres. Maka untuk mengurangi efek tersebut, sebaiknya kamu mengkonsumsi kafein di bawah 200 miligram dalam satu hari.

2. Asam lambung

Biasanya asam lambung ditandai dengan rasa perih dan terbakar di dada karena naiknya isi lambung ke kerongkongan.

Jika kamu mengonsumsi teh secara berlebihan, maka kondisi itu akan terjadi di dalam tubuhmu.

Senyawa kafein yang terkandung dalam teh dapat memicu isi lambung lebih mudah naik ke kerongkongan. Tak hanya itu saja, kafein juga merangsang produksi total asam lambung menjadi berlebihan.

3. Sulit untuk tidur

Karena teh mengandung kafein, tentu saja akan membuat dirimu kesulitan untuk tidur. Seperti diketahui, kafein memang menghambat produksi hormon tidur atau melatonin.

Jika sudah kesulitan tidur, maka aktivitasmu sehari-hari akan terganggu dan kamu tidak akan menjadi produktif seperti biasanya.