Prakiraan Cuaca Besok 20 Juli 2022 di Medan, Jakarta, Surabaya, Bandung dan Makassar

Jika Anda lebih sering menghabiskan waktu dalam ruangan, luangkan waktu sejenak untuk menikmati hangatnya sinar matahari.

Bukan tanpa alasan, dr. Jeffrey Drummer, seorang kepala petugas medis di Fusion Sleep Center di Atlanta, menjelaskan bahwa pancaran sinar matahari dapat menstimulasi pada kerja otak, guna memberi isyarat pada tubuh untuk meningkatkan energinya.

Penuhi cairan tubuh

Jangan sampai padatnya aktivitas yang harus Anda jalani, sampai membuat Anda lupa dengan kebutuhan diri sendiri – salah satunya minum.

Disiplin soal makan

Di antara banyak cara untuk menjaga stamina, satu yang tidak boleh Anda lewatkan adalah makan tepat waktu.

karena, makanan bertugas menyuplai energi utama yang nantinya akan dimanfaatkan tubuh untuk beraktivitas.

(cr30/tribun-medan.com)