Tips Mudah Atasi Mabuk Perjalanan, Perhatikan Posisi Duduk hingga Makan Jahe

TRIBUN-MEDAN.com - Mabuk perjalanan adalah salah satu masalah yang tidak bisa dianggap sepele karena cukup mengganggu.

Khususnya saat akan melakukan perjalanan jauh seperti mudik atau pekerjaan, oleh karena itu penting untuk mengetahui cara mengatasi mabuk perjalanan.

Gejala yang ditimbulkan saat mengalami mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan pusing, mual hingga muntah. Kondisi tersebut bisa saja dialami baik perjalanan darat, laut, maupun udara

Selain itu, mabuk perjalanan bisa dialami oleh siapa saja baik anak-anak hingga orang dewasa sekalipun.

Penyebab mabuk perjalan bisa dipengaruhi oleh banyak faktor. Contohnya seperti bermain smartphone, membaca buku, migrain, punya riwayat vertigo dan lain-lain.

Baca juga: Lakukan 7 Tips Mudah Ini Agar Sneakers Putih Tetap Terlihat Bersih dan Tidak Menguning

Baca juga: 6 Tips Mengobati Dengkuran secara Alami, Tidur Cukup hingga Rutin Berolahraga

Lantas bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan? Merangkum dari One Medical, berikut beberapa cara mengatasi mabuk perjalanan supaya tidak mengganggu mudik lebaran Anda nanti, di antaranya:

1. Memilih Posisi

Biasanya pengemudi mobil cenderung kurang rentan terhadap mabuk perjalanan.

Hal tersebut dikarenakan otak pengemudi fokus untuk mengendalikan kendaraan.

Untuk itu cobalah untuk memilih posisi tempat duduk paling depan supaya otak lebih bisa mengendalikan pikiran dari mabuk perjalanan jika Anda menggunakan transportasi darat khususnya mobil.

2. Batasi Asupan Makanan

Perhatikan asupan makanan sebelum dan selama perjalanan. Pasalnya, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu munculnya mual, pusing hingga gejala mabuk perjalanan lainnya.

Contohnya, hindari makanan pedas, alkohol, merokok supaya Anda terhindar dari mabuk perjalanan yang bisa mengganggu mudik lebaran Anda.

Baca juga: Sering Alami Insomnia hingga Ganggu Kualitas Tidur, Berikut Beberapa Tips Atasi Insomnia

Baca juga: INI Dia Tips dan Trik Menghilangkan Komedo dengan Mudah, Lakukan Rutin Untuk Hasil Maksimal

3. Berpikir Positif

Cara mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya yaitu dengan berpikir positif sebelum dan selama perjalanan.

Jika Anda seorang yang sering mengalami mabuk perjalanan, cobalah untuk mulai berpikir bahwa Anda benar-benar tidak akan mabuk untuk kali ini.

Pasalnya, dilansir dari One Medical, sebuah penelitian menemukan bahwa dengan cara berpikir tidak akan mabuk efektif dalam mencegah mabuk perjalanan.

4. Mengkonsumsi Jahe

Beberapa penelitian menujukan bahwa mengkonsumsi jahe efektif untuk mencegah mabuk perjalanan.