BERIKUT Urutan Menu Berbuka Puasa yang Baik, Jangan Langsung Makan Gorengan

TRIBUN-MEDAN.COM, MEDAN – Berbuka puasa merupakan waktu yang paling dinantikan setelah menjalankan ibadah puasa, hal ini yang menyebabkan kita menjadi lapar mata.

Hingga mengonsumsi makanan yang berlebihan saat berbuka puasa dengan berbagai pilihan menu dan minuman yang baik untuk dikonsumsi.

Akan tetapi, tidak semua makanan dan minuman baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa selama bulan Ramadan.

Diantaranya menu gorengan, minuman dingin, dan lain sebagainya yang dapat membuat perut menjadi kaget setelah berjam-jam berpuasa.

Lantas, Bagaimana urutan menu berbuka puasa yang baik?

Berikut Tribun Medan ulas urutan menu berbuka puasa yang baik :

1. Minum air putih

Selama menjalani puasa selama satu hari, pastinya membuat Tribuners merasa lemas karena kehilangan banyak cairan tubuh.

Disarankan untuk Tribuners setelah berbuka puasa dapat mengonsumsi minum banyak cairan dengan kondisi terhidrasi, seperti teh hangat, jus segar, susu hingga minuman yang dapat menghidrasi tubuh.

Tribuners dapat meminum satu gelas air sebelum makan dan satu gelas sesudah makan untuk mencegah dehidrasi.

Namun, tidak boleh mengonsumsi minum air dingin, pasalnya minum air dingin dapat memproduksi lender berlebih pada tubuh.

2. Makan buah

Selama berbuka puasa, Tribuners dapat mengikuti amalan Rasulullah SAW dengan makan buah diantaranya buah kurma.

Pada buah ini mengandung nutrisi alami yang tinggi dan kadar gula yang rendah, sehingga buah ini menjadi rekomendasi Sebagian besar pakar Kesehatan untuk berbuka puasa.

Selain buah kurma, Tribuners juga bisa makan berbagai buah lainnya seperti semangka, ceri, anggur, pir, apel, mangga dan lainnya yang memiliki kandungan yang kaya serat.