Manfaat Ashwagandha, Tumbuhan Ginseng India yang Dapat Perkuat Stamina Hingga Sembuhkan Kanker

TRIBUN-MEDAN.com -  Secara harfiah, kata ashwagandha dalam Sanskerta berarti bau kuda. Ini karena aroma akarnya berbau seperti kuda dan konon katanya jika seseorang mengonsumsi ashwagandha, dapat mendapatkan kekuatan stamina  sama seperti kuda.

Dalam pengobatan tradisional, tanaman ini banyak dimanfaatkan sebagai alternatif obat, di Indonesia sendiri obat dari tumbuh-tumbuhan memang sudah tak asing lagi. Namun, ashwagandha masih jarang diketahui oleh masyarakat Indonesia.

Pada ilmu tentang tumbuh-tumbuhan, ashwagandha dikenal sebagai withania somnifera dan merupakan anggota keluarga solanaceae. Ashwagandha juga biasa disebut ginseng India dan ceri musim dingin.

Sejak puluhan tahun yang lalu ashwagandha sudah digunakan sebagai obat rumahan untuk meringankan sejumlah penyakit yang menganggu kesehatan.

Ashwagandha juga dijadikan bahan pokok dalam pengobatan tradisional di India, dimana tujuan pengobatan tersebut adalah membantu orang agar tetap sehat tanpa harus menderita atau menahan rasa sakit saat proses pengobatan, atau harus menjalani operasi yang rumit.

Tanaman herbal ini juga memiliki banyak kegunaan dan manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh, termasuk mejaga sistem kekebalan tubuh , neurologis, endokrin dan reproduksi. Kini, ashwagandha sudah mudah didapatkan karena telah diolah dalam bentuk kapsul, pil, atau bubuk sehingga lebih mudah dikonsumsi.

Menurut ahli diet Alex Caspero, tanaman ini telah dipakai untuk mengobati banyak hal, mulai dari melawan stres hingga mengatasi rasa sakit. Tertarik untuk mencoba ginseng India ini?  Berikut beberapa khasiat ashwagandha bagi kesehatan.

Mengurangi stres

Sebuah penelitian menyebutkan jika orang yang rutin mengonsumsi ashwagandha akan mudah mengurangi tingkat stress yang ada dalam tubuh. Studi lainnya yang diterbitkan di PLOS ONE menyatakan bahwa ashwagandha mampu bekerja sebagai obat alami untuk mengurangi kecemasan.

Ashwagandhajuga terbukti memiliki khasiat yang sebanding dengan obat-obatan farmasi lainnya seperti lorazepan dan imiprame.

Ginseng india ini juga tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya seperti obat antidepresi dan kecemasan lainnya yang dapat menimbulkan rasa kantuk, insomnia hingga kehilangan hasrat seksual.

Menyeimbangkan Gula Darah

Manfaat selanjutnya adalah ashwagandha dapat menyeimbangkan kadar gula darah yang ada dalam tubuh karena adanya senyawa fenolik, termasuk flavonoid. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid membantu mencapai kadar gula darah normal pada tikus diabetes.

Laporan Biokimia dan Biologi Molekuler menunjukkan bahwa ekstrak ashwagandha dapat membantu dalam meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi penanda inflamasi pada manusia.

Melawan Kanker