Jelang Kejurda Sumut, Atlet Lontar Martil, Pramoedyastri Sufallah Lakukan Latihan Rutin Ini

TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN-Pramoedyastri Sufallah  merupakan satu di antara atlit atletik nomor Lontar Martil kebanggan Sumatra Utara. Wanita asal Kota Medan, Sumatera Utara tersebut lahir pada 10 Mei 2001.

Atlit muda berbakat yang memulai karirnya sejak duduk di bangku kelas 2 SMPN 11 Medan ini awalnya merupakan atlit Tolak Peluru, dan Lempar Cakram.

Namun, karena bimbingan dari almarhum Om (adik ibu) nya yang pada saat itu juga bertindak sebagai pelatihnya, ia memilih dan fokus di Lontar Martil.

"Ya, aku aktif di atletik sejak tahun 2014/2015. Saat itu masih sekolah kelas 2 SMP di SMPN 11 Medan. Awalnya aku main Tolak Peluru, terus pindah ke Lempar Cakram, dan karena almarhum Oom yang saat itu jadi pelatih Lontar Martil, aku pindah ke situ.

Beliau yang bimbing dan latih aku," ujarnya saat dikonfirmasi Tribun Medan, Kamis (10/6/2021).

Astri sapaan akrabnya, menambahkan, awalnya dia mengikuti latihan mandiri dan belum tergabung ke klub atletik. Setelah aktif menjadi atlet, ia gabung di klub MAC (Mados Athletic Club) dan berlatih di Stadion Unimed (Universitas Negeri Medan).

"Klub kami sendiri MAC namanya, tapi pas awal-awal ga ada klub sih," ucapnya.

Saat disinggung mengenai kompetisi yang akan dihadapi, Astri menjelaskan, dalam situasi pandemi ini belum ada jadwal kompetisi yang pasti.

Baca juga: PSMS Medan Lakukan Ujicoba dengan YOB Belawan di Lapangan TGM

Namun, ia mendapat kabar Kejurda (Kejuaraan Daerah) Atletik akan dihelat Juli mendatang. Berdasarkan info tersebut, Astri mengaku tetap melaksanakan latihan.

"Belum tahu pastinya, karena pandemi. Ada kabar yang bilang bulan Juli Kejurda Sumut. Mungkin saat ini fokus untuk itu (Kejurda),"  katanya.

Sambungnya, dalam Kejurda nanti, ia akan turut berpartisi dalam dua nomor lomba atletik, yaitu Lontar Martil dan nomor cadangan Lempar Cakram. Saat Kejurda nanti Astri akan mewakili Kota Medan

Untuk persiapan jelang Kejurda tersebut, Astri mengaku tengah mempersiapkan diri. Ia melakukan latihan rutin. Untuk jadwal latihannya sendiri, dilaksanakan setiap hari kecuali Kamis dan Minggu.

Dalam sesi latihan yang ia lakoni, materi yang dihadapi berbeda-beda setiap harinya.

"Jadi di Kejurda atletik nanti bisa ikuti dua nomor lomba. Nomor lomba saya Lontar Martil, Lempar Cakram nomor cadangan saya. Saat ini fokus untuk itu dulu. Ya, persiapannya latihan rutin. Setiap hari latihannya kecuali Kamis dan Minggu itu rest."

"Saya ga ikut sesi pagi karena kuliah, jadi saya cuma ikut sesi sore. Materi tiap hari berbeda. Materinya ya jogging, kordinasi gitu. Terkadang main beban, pembentukan masa otot.

Kadang angkat besi dengan program, bench press, snatch, clean and jerk, squat, hang pull, power clean, good morning, tricept,  bicept, leg press," ujarnya.

Baca juga: Pemkot Binjai Terima Kedatangan Tribun Medan, Pimred Iin: Kami Hadir di Seluruh Platform Media

Berikut torehan prestasi Astri:

Nama  : Pramoedyastri Sufallah
TTL     : Medan, 10 mei 2001
Alamat: Jl Madio Santoso no 74a
Agama : Islam

Juara I  tolak peluru Popdasu, 2016.

Juara III lontar martil kejurnas pplp/d dan sko di Jayapura, Papua, 2017.

Juara II lontar martil kejurnas pplp/d dan sko di Gorontalo, 2018.

Juara I lontar martil kejurnas Jatim Open, Surabaya, 2018.

Juara II lontar martil Porprov Sumut, 2019.

Juara II lontar martil Pomnas, Jakarta, 2019.

(cr12/tribunmedan.com)