Ragam Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Lawan Leukimia

TRIBUN-MEDAN.com - Wortel biasa dijadikan bahan pelengkap untuk hidangan sop.

Tapi tak hanya itu, wortel juga memiliki segudang manfaat untuk kecantikan dan kesehatan.

Ini karena kandungan nurtrisinya yang tinggi.

Mulai dari serat,vitamin A dan vitamin C, serta mineral. Kandungan dalam wortel pun berperan sebagai antioksidan.

Selain itu, senyawa karotenoid dalam wortel, seperti beta-karoten dan alfa-karoten, menjadi zat gizi yang bermanfaat untuk kesehatan, termasuk untuk melawan kanker.

Mulai dari jaga kesehatan mata dan jantung, ini 5 manfaat wortel bagi kesehatan yang tak terduga dan sayang kalau dilewatkan!

• Project Panggung Mimpi, Berani Bermimpi Wadahi Anak Sungai Deli Unjuk Kreativitas Secara Live

1. Jaga kesehatan mata

Wortel kaya akan vitamin A yang bermanfaat buat kesehatan mata. Kita harus memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh, girls. Soalnya kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai gangguan mata, lho.

Seperti yang dilansir dari kompas.com, gangguan mata yang mungkin terjadi karena kurang vitamin A adalah, kebutaan pada anak-anak atau xeropthalmia, yang merupakan penyakit mata progresif penyebab kebutaan di malam hari.

wortel (lovemysalad.cm) 

 2. Jaga kesehatan jantung dan tekanan darah

Kaya serat dan kalium, wortel mampu penuhi kebutuhan serat dan kalium dalam tubuh yang berperan menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.

3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Di tengah pandemi Covid-19 serta cuaca yang buruk dan tak menentu ini, enggak jarang kita jadi gampang sakit, ya.

Makanya kita harus rajin konsumsi wortel, girls. Kandungan vitamin C dalam wortel bantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu lawan infeksi. Vitamin C pada wortel juga ampuh lawan pilek, lho.

4. Kurangi risiko kanker leukimia