Ternyata Air Hangat Bisa Bantu Atasi Depresi dan Insomnia, Begini Penjelasannya
Mandi air hangat secara teratur ampuh atasi depresi dan insomnia. Bahkan, manfaat mandi air hangat disebut lebih ampuh daripada olahraga.
Editor:
Randy P.F Hutagaol
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/insomnia-tribun-wanita_20161118_222708.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/HP-untuk-pelajar.jpg)
Penderita depresi seringkali mengalami gangguan pada ritme sirkadian yang turut menyebabkan insomnia.
Dengan meningkatkan suhu tubuh secara teratur, peneliti percaya ritme sirkadian peserta juga meningkat dan menyebabkan berkurangnya gejala depresi.
Peneliti juga berpendapat paparan matahari pagi juga terbukti mempengaruhi ritme sirkadian dan meredakan depresi.
Meski dilakukan dengan subjek penelitian yang kecil, setidaknya hasil riset ini telah memberi alternatif pengobatan mudah dan murah untuk mengobati depresi serta insomnia.
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Cara Mudah Mengatasi Depresi dan Insomnia, Coba Berendam dengan Air Hangat
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/w1200sahur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/Jadwal-imsak-dan-buka-puasa-besok-Rabu-1932025-untuk-Kabupaten-Asahan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/bacaan-niat-shalat-tarawih-muhammadiyah.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/gamis-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/medan/foto/bank/originals/malam-nisfu-syaban.jpg)