5 Jus Penurun Kolesterol Agar tak Takut Makan Daging Kurban

TRIBUN-MEDAN.COM,- Hallo Tribunners, kali ini kita akan membahas resep jus penurun kolesterol yang cocok dikonsumsi bagi penikmat makanan berbahan daging.

Di momen Idul Adha seperti sekarang ini, umat muslim biasanya banyak mendapatkan daging kurban.

Nah, daging kurban tersebut diolah menjadi beragam menu masakan yang menggoda selera.

Ada yang direndang, dikari, ataupun disup.

Baca juga: Resep Jus Nanas Wortel Jahe yang Menyehatkan

Namun, bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol, makanan dengan sajian yang mengandung santan bisa memicu penyakit yang bikin kepala dan leher nyut-nyutan itu.

Karenanya, perlu ada minuman penawar yang dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol jahat.

Jika kamu ingin mengonsumsi daging kurban tanpa khawatir kolesterol jahat, berikut ini adalah resep jus penurun kolesterol yang baik bagi tubuh.

Anda bisa mengonsumsinya secara rutin, karena ini juga cocok bagi kesehatan Anda.

Baca juga: Resep Jus Detoks untuk Tubuh yang Menyehatkan Guna Menangkal Racun

Beragam Resep Jus Penurun Kolesterol

Ada beragam jus penurun kolesterol berbagan dasar buah dan sayuran.

Beberapa diantaranya bahkan bisa dimix atau dicampur secara bersamaan.

Baca juga: Resep Jus Soda Semangka, Bisa Jadi Ide Usaha Kecil-kecilan

1. Jus Apel, Wortel, dan Seledri

Bahan:

• 2 buah wortel

• 2 buah apel hijau

• 2 lembar daun seledri

Baca juga: Resep Jus Soda Semangka, Bisa Jadi Ide Usaha Kecil-kecilan

Cara Membuat:

1. Potong wortel, apel, dan seledri menjadi potongan kecil.

2. Masukkan semua bahan ke dalam blender atau juicer.

3. Haluskan hingga menjadi jus.

4. Sajikan segera untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Manfaat: Kombinasi ini kaya serat pektin yang membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat).

Baca juga: Resep Jus Obat Asam Urat Alami yang Bagus Dikonsumsi untuk Kesehatan

2. Jus Apel, Wortel, Jahe, Bayam, Bawang Putih, dan Peterseli

Bahan:

• 4 buah wortel

• 1 buah apel

• 1 genggam bayam

• 1/2 ruas jahe

• 1 siung bawang putih

• 1/2 sendok makan daun peterseli

Baca juga: Resep Jus Tomat Mix Wortel Segar yang Menyehatkan

Cara Membuat:

1. Potong semua bahan menjadi ukuran kecil agar mudah diblender.

2. Masukkan ke blender, haluskan hingga merata.

3. Sajikan segera.

Manfaat: Kombinasi sayur dan rempah ini kaya antioksidan dan fitosterol yang efektif menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

3. Jus Semangka, Wortel, dan Jeruk

Bahan:

• Semangka secukupnya (potong-potong)

• 2 buah wortel

• 1 buah jeruk, kupas

Cara Membuat:

1. Masukkan semua bahan ke blender.

2. Blender hingga halus dan tercampur rata.

3. Saring jika perlu, lalu sajikan dingin.

Manfaat: Semangka mengandung likopen dan citrulline yang membantu menurunkan kolesterol dan menjaga pembuluh darah.

4. Jus Mentimun dan Lemon

Bahan:

• 1 buah mentimun, potong kecil

• 1 buah lemon, peras airnya

• 2 sendok makan gula pasir (opsional)

• 500 ml air

• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Blender mentimun, air lemon, gula, dan air hingga halus.

2. Saring dan tuang ke gelas.

3. Tambahkan es batu agar lebih segar.

Manfaat: Mentimun dan lemon kaya serat dan antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol dan detoksifikasi tubuh.

5. Jus Lidah Buaya dan Lemon

Bahan:

• 200 gram lidah buaya, kupas dan potong dadu

• 1/2 buah lemon, peras airnya

• 1 sendok teh sirup gula (opsional)

• 250 ml air matang

• Es batu (opsional)

Cara Membuat:

1. Blender semua bahan hingga halus.

2. Sajikan segera dengan tambahan es batu jika suka.

Manfaat: Lidah buaya mengandung beta sitosterol yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

(ray/tribun-medan.com)

Baca berita TRIBUN MEDAN lainnya di Google News

Ikuti juga informasi lainnya di Facebook, Instagram dan Twitter dan WA Channel

Berita viral lainnya di Tribun Medan