5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN - Saat musim hujan, kekebalan tubuh biasanya rendah dan mudah sakit.

Hal ini mudah terjadi pada kondisi lembab karena penyebaran virus dan bakteri.

Untuk itu, tubuh perlu dipersiapkan untuk menghadapi musim hujan.

Selain membuat tubuh Anda tetap kering dan hangat dengan payung dan jaket, Anda juga perlu memperhatikan apa yang Anda makan agar tubuh tetap sehat dan hangat saat musim hujan.

Sehingga Anda perlu mengkonsumsi makanan yang sehat dan hangat agar daya tahan tubuh Anda kuat dan bisa terhindar dari penyakit.

Berikut makanan yang cocok dikonsumsi saat musim hujan

Sop Ayam

Sop ayam adalah makanan sehat untuk disantap saat musim hujan. Makanan ini sering menjadi makanan yang menenangkan bagi orang sakit.

Tak hanya itu, makanan ini juga mengandung hidrasi dan nutrisi berupa vitamin dan protein dari sayur dan ayam di dalam sop.

Bahan-bahan dalam sop ayam mengandung banyak manfaat kesehatan.

Bawang putih mengandung fitonutrien yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi kelelahan dan melindungi tubuh dari serangan demam dan flu.

Tak hanya itu, kandungan ini dapat mengurangi masalah pencernaan dan mengatasi iritasi pada saluran pencernaan.

Sup Labu

Selain sop ayam, sup labu kuning yang enak disantap saat musim hujan ini banyak mengandung antioksidan seperti vitamin A, lutein, dan karoten sehingga menghangatkan tubuh.

Sup labu kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang setelah makan.

Capcay

Capcay adalah aneka sayuran tumis yang lezat termasuk kol, wortel, brokoli, kembang kol, kacang polong, dan baby corn.

Tentu saja, semua sayuran ini sangat bergizi.

Capcay tidak hanya bergizi tetapi juga rendah kalori, sehingga bisa dijadikan makanan untuk menjaga kesehatan saat musim hujan.

Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi untuk Ibu Hamil

Soto

Soal makanan yang cocok untuk musim hujan, soto pasti sangat dibutuhkan.

Soto adalah makanan berkuah berwarna kuning yang mengandung beberapa jenis bumbu dan rempah.

Tak hanya itu, soto biasanya dimasak dengan tambahan kunyit dan jahe. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, jahe bermanfaat untuk menghangatkan dan menyehatkan tubuh.

Sayur Asem

Sayur Asem adalah sejenis soto sayur dengan kuah asam yang berasal dari Jawa Barat dan sekitarnya.

Ini berisi berbagai sayuran termasuk labu siam, daun dan biji melinjo, jagung, nangka muda, kacang panjang dan kacang merah.

Asam jawa adalah bahan utama yang memberikan rasa asam pada kuahnya. Seperti labu siam, yang kaya serat, makanan ini juga membantu pencernaan dan rendah kalori, yang akan membantu Anda mengisi perut dengan cepat tanpa khawatir kelebihan berat badan.

(cr30/tribun-medan.com)