Tak Perlu Obat Kuat, Ini Rahasia Tingkatkan Stamina Pria Saat Berhubungan Intim Menurut dr Boyke

TRIBUN-MEDAN.COM - Stamina seorang pria memainkan peran penting dalam berhubungan intim. Banyak pria yang menginginkan hubungan intim dalam waktu yang lebih lama.

Namun faktanya, banyak pula yang sering mengalami ejakulasi dini sehingga membuat mereka tidak bisa berhubungan intim dalam waktu yang lama.

Sebuah studi mengatakan bahwa penetrasi hubungan seksual (vagina dan penis) biasanya berlangsung 5 hingga 6 menit.

Beberapa faktor, seperti psikologi, hipertiroidisme, kadar testosteron bebas, dan pengalaman, juga dapat menyebabkan seks selesai lebih cepat dari yang diharapkan.

Oleh karena itu, beberapa pria mencari berbagai cara untuk mengatasinya salah satunya dengan  mengonsumsi obat kuat.

Namun, obat kuat yang saat ini banyak beredar memiliki banyak efek samping diantaranya sakit kepala, penglihatan berubah, pendengaran menghilang, dan yang lebih parah adalah mengganggu kesehatan jantung.

Baca juga: Ingin Hamil Anak Perempuan atau Laki-laki, Berikut Tips Ampuh dari dr Boyke

Padahal, para ahli telah menemukan cara alami yang lebih aman untuk meningkatkan stamina seksual pria dalam jangka panjang, yakni dengan menjaga pola hidup sehat.

Menurut dr Boyke, stamina seorang pria akan terus prima jika memperhatikan dan menerapkan pola hidup sehat.

"Sampai usia tua pun kita sebenarnya tetap bisa bagus, satu, kalau pola hidup kita sehat dan pola hidup sehat itu tidak hanya dengan makanan saja, pola hidup itu pertama tentunya dengan berolahraga minimal 30 menit perhari," ucap dr Boyke dikutip Tribunmedan.com dari kanal Vidio Samara TV.

Selain olahraga, makanan juga menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan untuk meningkatkan stamina dalam berhubungan intim. Makanan itu biasa disebut dengan afrodisiak.

Afrodisiak merupakan makanan yang membangkitkan naluri seksual. Makanan yang tergolong afrodisiak dapat menimbulkan hasrat, meningkatkan kenikmatan, atau kinerja seksual bagi para penikmatnya.

Adapun makanan afrodisiak ini berupa kerang, daging kambing, coklat, toge, dan lainnya.

"Afrodisiak makanan-makanan yang bisa kita tambahkan untuk menambah kemampuan seks kita boleh, apa saja? yang sudah ada penelitiannya misalnya. Seperti misalnya kerang karena dia mengandung zink. Kenapa zink itu bagus? karena dia membuat testosteron," ucap dr Boyke.

Baca juga: WAJIB DIKETAHUI, Begini Posisi yang Tepat Berhubungan Intim Saat Hamil Menurut dr Boyke

"Testosteron harus kita perbaiki karena itu akan membuat kita lebih bergairah," lanjut dr Boyke.

Diluar makan-makanan afrodisiak yang disebutkan oleh dr Boyke, makanan utama yang dapat membangkitkan stamina pria ialah berupa nasi, lauk pauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan.

"Ini makanan biasa, ada nasi merah, ada lauk-pauk, ada sayur-sayuran, dan buah-buahan. Protein itu perlu, karena protein membentuk sperma dan sebagainya. Kemudian sayur, sayur itu antioksidan, jadi membuat aliran-aliran pembuluh darah ke arah penis juga akan lebih baik," kata dr Boyke.

(cr31/tribun-medan.com)