Niat, Hukum, Keutamaan, Manfaat dan Tata Cara Puasa Sunah Senin Kamis

TRIBUN-MEDAN.com.MEDAN - Puasa Senin Kamis dilakukan hanya pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya dan bersifat sunnah atau tidak wajib.

Puasa Senin Kamis juga dapat dijadikan sebagai penyempurna pahala ibadah wajib lainnya, hal ini seperti apa yang disabdakan Rasulullah saw.

Puasa Senin Kamis adalah sunnah, jadi jika anda tidak sempat membaca niat di malam hari, anda bisa membacanya di pagi hari.

Hukum Puasa Senin Kamis

Puasa Senin-Kamis hukumnya adalah sunnah. Syaikh Wahbah Az Zuhaili dalam Fiqih Islam wa Adillatuhu memasukkan puasa Senin Kamis dalam puasa sunnah yang disepakati para ulama.

Baca juga: Niat Puasa Daud dan Tata Caranya hingga Keutamaan Puasa Daud

Menurut Syaikh Wahbah Az Zuhaili, puasa-puasa sunnah yang disepakati para ulama antara lain puasa hari Senin dan Kamis.

Dari Aisyah Radhiyallahu Anhu:

"Adalah Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam memperbanyak puasa pada hari Senin dan Kamis.(HR. Al-Tirmidzi, An-Nasai dan Ibnu Majah. Hadits ini dishahihkan oleh Al-Albani)

Niat Puasa Senin

NAWAITU SHOUMA YAUMAL ITSNAINI SUNNATAL LILLAAHI TA'AALAA

Artinya: "Saya niat puasa sunnah hari Senin, sunnah karena Allah Ta'ala."

Niat Puasa Kamis

NAWAITU SAUMA YAUMAL KHOMIISI SUNNATAN LILLAHI TA'ALA.

Artinya :  "Saya niat puasa hari Kamis, sunah karena Allah ta'ala"

Tata Cara Puasa Senin Kamis

Membaca niat puasa

Meski boleh membaca niat Puasa Senin Kamis ketika pagi hari karena lupa, sebaiknya niat Puasa Senin-Kamis  dilakukan di malam hari berbarengan dengan makan sahur atau sebelum terbit fajar.

Makan Sahur
Salah satu sunnah puasa yakni makan sahur. Sebab, dalam sahur ada keberkahan dan mendapat pahala. 

Baca juga: Niat Puasa Nazar beserta Macam-macamnya dan Tata Cara Melaksanakan

Namun tidak masalah jika tidak sahur karena lupa ketiduran.

Manfaat Puasa Senin Kamis

Puasa Senin-Kamis memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan, sehingga puasa Sunnah ini banyak dikerjakan, berikut manfaat puasa Senin Kamis.

- Menurunkan berat badan

- Meningkatkan insulin dalam tubuh

- Mempercepat metabolisme

- Memperpanjang usia

- Meningkatkan rasa lapar

- Meningkatkan nafsu makan

- Meningkatkan fungsi otak

- Meningkatkan kekebalan tubuh

- Membersihkan kulit dan mencegah jerawat

Keutamaan Puasa Senin Kamis

Dalam riwayat Abu Hurairah berkata,"Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut." (H.R. Ahmad).

Disimpulkan bahwa hari Senin Kamis merupakan hari yang istimewa terutama bagi umat muslim dan hamba Allah SWT.

Sebab, pada hari Senin Kamis, amalan seseorang akan diajukan oleh malaikat kepada Allah. 

Oleh sebab itu, Rasulullah berpuasa pada kedua hari tersebut.

(cr30/tribun-medan.com)