Insecure Karena Rambut Tak Sehat? Lakukan Hal Ini Untuk Atasi Rambut Rontok

TRIBUN-MEDAN.com – Rambut rontok memang menjadi masalah yang biasa terjadi di kalangan wanita.

Hal ini juga menjadikan sebagian orang kehilangan rasa percaya diri.

Sebenarnya, sudah banyak cara alami untuk mengatasi rambut rontoh dan mudah dilakukan.

Caraa-cara yang ditawarkan juga menggunakan bahan alami.

Untuk mencukupi asupan nutrisi tertentu guna memperkuat akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.

Jangan khawatir, rambut rontok merupakan kondisi yang umum terjadi, biasanya dalam 1 hari akan ada sekitar 50-100 helai rambut yang gugur.

Jika jumlahnya lebih dari itu dan berlangsung terus-menerus, kondisi itu dianggap sudah berlebihan dan perlu diwaspadai.

Baca juga: 7 Tips Mengatasi Rambut Rontok, Pakai Minyak Zaitun hingga Gel Lidah Buaya

Baca juga: Sedang Dimabuk Cinta, Celine Evangelista Video Call Marshel, Rambut Acak-acakan Tanpa Make Up

Rambut rontok memang bisa ditangani dengan penanganan medis, misalnya dengan obat penumbuh rambut, terapi laser, atau prosedur transplantasi rambut.

Namun, Anda juga bisa mencoba berbagai cara alami mengatasi rambut rontok yang mudah dilakukan di rumah.

Berikut berbagai Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok:

Tidak terlalu sering keramas

Banyak orang mengira keramas setiap hari dapat menjaga kondisi rambut tetap sehat.

Padahal, penggunaan sampo yang terlalu sering dapat menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.

Tak hanya itu, mengeringkan rambut setelah keramas dengan menggosoknya secara kencang menggunakan handuk juga dapat membuat rambut mengalami kerontokan.

Oleh karena itu, agar rambut tidak mudah rontok, Anda disarankan untuk keramas sebanyak 1–3 kali seminggu saja dan mengeringkan rambut dengan handuk secara lembut.

Tata rambut dengan lembut

Berbagai metode penataan rambut, seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut, dapat membuat rambut rusak dan kering serta mengiritasi kulit kepala.

Sementara itu, kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut menjadi mudah rontok.

Untuk mengurangi kerontokan rambut dan menjaga kulit kepala tetap sehat, sebaiknya hindari penataan rambut yang telah disebutkan di atas.

Bila Anda hendak mengeringkan rambut dengan pengering rambut, hindari menggunakan suhu panas karena dapat membuat rambut cepat rusak.

Selain itu, Anda juga bisa memilih dan menggunakan sampo yang tepat untuk mengatasi kerontokan rambut parah.

Pilihlah rangkaian sampo dan kondisioner dengan kandungan Rice Oil Essence dan Pro-V multivitamin.

Selain mengurangi rambut rontok, kedua formula ini juga diketahui dapat menutrisi rambut secara menyeluruh.

Terapkan pola hidup sehat

Beberapa jenis penyakit, seperti kurang gizi dan anemia atau kurang darah, dapat menjadi penyebab rambut rontok. Selain itu, stres berlebihan juga kerap menjadi biang kerok kerontokan rambut.

Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, cobalah menjalani pola hidup sehat, yaitu dengan meredakan stres, berolahraga secara rutin, meluangkan waktu untuk meditasi, serta mencukupi waktu tidur.

Gunakan bahan-bahan alami

Lidah buaya dan minyak kelapa telah lama dipercaya berkhasiat dalam mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala.

Bahkan, lidah buaya juga diyakini dapat mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.

Di sisi lain, minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang.

Minyak kelapa juga dipercaya mampu menyuburkan rambut.

Selain lidah buaya dan minyak kelapa, ada beberapa bahan alami lain yang juga bisa Anda coba untuk mengatasi rambut rontok, di antaranya:

Lemon

Kandungan vitamin C pada lemon bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut. Untuk menggunakannya, Anda bisa mengoleskan jus atau minyak lemon ke kulit kepala setelah keramas.

Minyak rosemary dan minyak geranium

Minyak rosemary dan geranium dapat digunakan untuk merangsang pertumbuhan dan memperkuat rambut. Untuk menggunakannya, oleskan minyak ini ke kulit kepala sebelum atau sesudah keramas.

Tak hanya itu, menggunakan kopi untuk keramas atau mengonsumsi suplemen ginseng yang dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan melancarkan aliran darah pada kulit kepala, sehingga baik untuk mengatasi rambut rontok.

Cukupi asupan nutrisi

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, memenuhi asupan nutrisi juga baik untuk menjaga kesehatan rambut. Asupan nutrisi yang sehat dan seimbang merupakan bagian dari cara alami untuk mengatasi rambut rontok dari dalam.

Beberapa jenis nutrisi yang penting untuk rambut rontok seperti Protein dan Omega-3.

Vitamin

Ada banyak jenis vitamin yang baik untuk kesehatan rambut, di antaranya vitamin A, vitamin B, Vitamin C, vitamin D, dan vitamin E.

Asupan vitamin tersebut diketahui dapat mencegah dan mengatasi rambut rontok, menjaga kesehatan kulit kepala, serta menyuburkan rambut.

Zinc

Zinc atau seng berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut serta menjaga kelembapan alami rambut.

Kekurangan asupan zinc dapat menyebabkan rambut mudah rontok.

Jika rambut masih juga rontok meski telah mencoba semua cara alami mengatasi rambut rontok seperti yang telah disebutkan di atas, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

(cr18/tribun- medan.com)