7 Tips Perawatan Kulit Wajah Selama Berpuasa, Kulit Langsung Sehat dan Glowing

TRIBUN-MEDAN.COM, MEDAN – Memiliki kulit yang sehat menjadi idaman semua orang, terkhususnya pada wanita yang rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.

Biasanya lebih dikenal dengan glowing, kondisi kulit wajah yang glowing ditandai dengan kulit yang segar, bercahaya dengan pori-pori wajah yang kecil.

Tentunya akan membuat Tribuners merasa tampil percaya diri selama menjalani ibadah puasa di kantor.

Tribuners dapat melakukan tips ini tanpa perlu pergi ke klinik kecantikan, dapat melakukannya dengan konsisten dan murah meriah.

7 Tips Perawatan Kulit Wajah Selama Berpuasa :

1. Cukup minum air mineral

Hal yang pertama adalah merawat dari dalam dengan tetap menjaga kesehatan pada kulit agar tetap lembab seharian dengan cukup mengonsumsi air mineral saat sahur dan berbuka puasa.

Agar Tribuners terhindar dari dehidrasi, Tribuners dapat mengonsumsi air mineral sebanyak delapan gelas air saat berbuka puasa, sebelum tidur, dan sahur.

Untuk waktu minum air mineral, Tribuners dapat membagi menjadi dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dan empat gelas setelah berbuka sampai waktu tidur.

Namun, hindari minum secara sekaligus untuk menghindari perut Tribuners menjadi kembung.

2. Makanan sehat

Selanjutnya Tribuners dapat mengonsumsi makanan sehat selama berpuasa, dengan cara mengatur pola makan yang sehat.

Tribuners dapat memperhatikan asupan gizi pada makanan yang seimbang dengan porsi yang proporsi ideal dalam satu piring adalah 30 persen makanan pokok, 20 persen lauk pauk, 30 persen sayuran dan 20 persen buah-buahan.

Dalam sayuran dan buah-buahan mengandung serat dan berbagai vitamin A,B,C yang dapat membantu merawat kulit dari dalam dan secara alami.

Vitamin dalam sayuran dan buahan yang dapat membantu Tribuners untuk miliki kulit yang lembap, sehat, dan glowing.

Tribuners dapat mengonsumsi sayuran dan buah seperti wortel, brokoli, selada, bayam, kurma, kacang-kacangan, dan lainnya.

Selain itu, vitamin juga sudah dikenal untuk memudarkan bintik-bintik gelap serta mencerahkan kulit wajah.

Tribuners juga dapat membatasi dalam mengonsumsi makanan yang terlalu pedas, asin, dan berminyak yang bisa menyerap cairan dalam tubuh sehingga Tribuners mudah merasakan haus, kekurangan cairan hingga menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam.

Selain itu, Tribuners juga harus membatasi mengonsumsi minuman  yang bersoda dan mengandung kafein yang dapat memicu munculnya jerawat.

Kandungan ini dapat menyerap mineral yang ada dalam tubuh sehingga membuat kulit menjadi kering dan kusam saat berpuasa.

3. Skincare

Saat berpuasa Tribnuners tetap harus menggunakan skincare yang tepat untuk menjaga kesehatan kulit wajah.

Agar kulit tetap sehat selama berpuasa, Tribuners harus melakukan double cleansing atau biasanya bersihkan wajah menggunakan micellar water atau waterproof dan dilanjutkan dengan cuci wajah pakai sabun.

Hal ini bermanfaat untuk mengangkat sisa makeup seharian dan debu selama di luar rumah atau kantor, selanjutnya memakai masker wajah yang dapat Tribuners pakai setiap hari ataupun seminggu tiga kali (sesuai kebutuhan).

4. Pelembab

Selanjutnya Tribuners dapat menggunakan pelembab yang digunakan hanya pada area kulit luar saja.

Menggunakan pelembab hanya pada area yang berpeluang terkena sinar Ultra Violet (UV) secara langsung, seperti seluruh wajah dan leher.

Dengan memakai pelembab, akan membantu Tribuners dalam merawat kulit dari kekeringan hingga kusam akibat seharian berpuasa.

5. Serum

Selain itu, Tribuners dapat menggunakan serum untuk mendapatkan kulit yang sehat dan glowing selama berpuasa.

Serum dapat digunakan untuk semua jenis kulit, seperti kulit berminyak, normal, ataupun kering.Serum dapat mengunci kelembapan lebih baik dan lebih lama seperti minyak mineral.

Tribuners dapat memilih serum yang memiliki kandungan Niacinamide, Vitamin C, Collagen, dan lainnya.

6. Eksfoliasi kulit

Selama menjalani puasa, pastinya tubuh akan mengalami dehidrasi yang dapat mempengaruhi kondisi kulit menjadi terlihat kusam.

Kulit yang kusam karena terdapat sel-sel kulit mati yang tertumpuk pada kulit wajah, sehingga Tribuners bisa melakukan eksfoliasi kulit hanya membutuhkan 15 menit saja.

Namun, untuk melakukan eksfoliasi kulit tak diperbolehkan setiap hari karena dapat menyebabkan iritasi. Sehingga Tribuners dapat melakukan eksfoliasi kulit seminggu sehari atau dua kali saja.

7. Istirahat yang cukup

Dalam menjalani ibadah puasa, Tribuners dapat belajar untuk mengatur pola hidup yang baik agar mendapatkan istirahat yang cukup.

Selain itu, Tribuners dapat menyiapkan kantong teh celup di atas mata dan pastikan untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam selama berpuasa.

Karena selama bulan puasa kita akan mengalami perubahan jadwal makan yang diawali sahur sekitar pukul 4 pagi.

Tribuners yang kurang tidur dapat membuat lingkaran hitam dibawah mata, hal ini pastinya sangat mengganggu penampilan Tribuners.

(cr16/tribun-medan.com)