Rahasia Ratu Elizabeth II Sehat Panjang Umur Hingga Usia 95, Pola Makan Diungkap Koki Istana

TRIBUN-MEDAN.com - Menerapkan menu diet ternyata tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.   

Ada juga yang melakukannya untuk kesehatan. 

Pasalnya inti dari menerapkan menu diet adalah makan teratur dan menjaga pola makan agar tubuh mengonsumsi makanan tidak berlebihan.

Tak heran jika menu diet dapat membuat seseorang berumur panjang dan tetap sehat.

Baca juga: Selebgram Ini Jodohkan Mayang dengan Gaga Muhammad, Doddy Sudrajat Posting Foto Bareng Anak Uje

Baca juga: Nikah Mewah, Beda Drastis Perayaan 7 Bulanan Lesti Kejora, Terjawab Isu Bangkrut dan Banyak Utang

 
Bicara soal panjang umur, rasanya tak lengkap jika tidak menyebut Ratu Elizabeth II.

Wanita tangguh berusia 95 tahun ini bukan hanya sekedar pemimpin dengan durasi terlama di Kerajaan Inggris, ia juga merupakan ratu tertua yang masih memimpin di dunia.

Ratu Elizabeth II sudah melampaui angka rata-rata usia harapan Inggris, seperti yang dilaporkan oleh Badan Pusat Statistik Inggris.

Di usianya yang terbilang sudah senja ini, Ratu Elizabeth II masih tampak sehat dan kerap menghadiri acara-acara penting.

Sang Ratu bahkan masih bisa berjalan dengan tegap tanpa bantuan tongkat berjalan.

Baca juga: Kini Beda Drastis, Nasib Artis Cilik Susah Cari Nafkah, Uang Syuting Habis Dipakai Ayah Main Judi

Baca juga: Pernah Dipenjara, Artis Ini Bakal Dipersunting Duda Pengusaha Tajir, Nikah Akhir Desember 

Jika kamu penasaran dengan rahasia panjang umur sang Ratu, kali ini mantan kepala koki Istana Buckingham, Darren McGrady, mengungkapkan pada RecipesPlus soal pola makan yang selama ini dijalani oleh Ratu Elizabeth II.

Penasaran bagaimana pola makan ala Ratu Elizabeth II?

Berikut ulasannya untuk Anda, melansir dari Grid.ID:

1. Makan untuk Hidup

Darren McGrady mengatakan bahwa selama ini Ratu Elizabeth II tak pernah makan berlebih.

Koki yang mengabdi di rumah Ratu Elizabeth II dari 1982-1993 ini mengistilahkan sang Ratu "makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan."

Dalam sekali sajian hidangan makan, Ratu Elizabeth II biasanya hanya akan memakan 4 porsi kecil jenis makanan.

2. 'Tahu Diri' Menyantap Makanan Favorit

Ratu Elizabeth II juga tak punya pantangan makan yang sangat ketat.

Ia bahkan masih sering menyenangkan hatinya dengan mengonsumsi makanan favoritnya, kue biskuit cokelat.

Walaupun begitu, Darren McGrady mengungkapkan bahwa sang Ratu cukup 'tahu diri' saat menyantap makanan favoritnya.

Ratu Elizabeth II selalu ingin menghabiskan kue biskuit cokelat tersebut, tapi ia melakukannya secara bertahap selama beberapa hari.

Untuk cokelat sendiri, pendapat bahwa makanan ini baik bagi kesehatan juga turut diamini oleh sebuah penelitian dari Wolfson Medical Center di Tel Aviv University, Israel.

Tapi tunggu dulu, bukan sembarang cokelat yang baik untuk kesehatan, melainkan dark chocolate yang memiliki kandungan antioksidan lebih banyak.

"Harus dark chocolate, semakin pekat semakin baik," kata Darren McGrady.

Ratu Elizabeth II bahkan dikatakan tak menyukai cokelat susu atau cokelat putih.

3. Pilih Jenis Makananan Sesuai Musim dan Konsumsi Ikan

Istri dari Pangeran Philip ini juga selalu memilih jenis makanan yang sesuai dengan musimnya, bukan makanan yang dibudidayakan dengan rekayasa genetika.

Jadi kandungan vitamin dan zat-zat penting di dalamnya masih baik dan bisa diserap dengan sempurna oleh tubuh.

Selain itu, Ratu Elizabeth II juga lebih banyak mengonsumsi ikan ketimbang daging sampi atau daging merah lainnya.

Favorit nenek dari Pangeran William ini adalah ikan salmon.

Ikan salmon selama ini memang kaya akan omega-3 yang baik untuk otak.

Terlebih, Ratu Elizabeth II mengonsumsi ikan salmon yang diolah dengan cara dipanggang sehingga tidak menambah tingkat kolesterol dari si ikan sendiri.

Terakhir, adalah salah satu kebiasaan Ratu Elizabeth II yang kerap mengonsumsi teh dengan jenis Earl Grey.

Teh jenis Earl Grey bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah berkat kandungan flavonoidnya.

Menurut penelitian yang dipublikasikan di European Journal of Preventive Cardiology, Earl Grey juga bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker ovarium, menurunkan tekanan darah serta berat badan.

(*/Tribun-Medan.com) 

Artikel ini telah tayang di Tribun-Jatim.com