Minum Jus Buah Naga dan Sayuran dapat Tingkatkan Imunitas saat Pandemi Covid-19

TRIBUN-MEDAN.com - Pandemi Covid-19 masih dirasakan di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Beberapa daerah di Indonesia saat ini tengah menghadapi lonjakan pandemi Covid-19 dan keadaan cuaca yang tak menentu.

Oleh karena itu, kita tetap wajib menjaga protokol kesehatan yang ada seperti memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan agar tidak terpapar virus ini. 

Selain menerapkan protokol kesehatan yang berlaku, penting juga untuk tetap menjaga imunitas tubuh dan menahan diri untuk tetap di rumah meski vaksin sudah didistribusikan. 

Di tengah pandemi seperti sekarang ini, kita harus menjadi lebih waspada. Terutama soal kesehatan tubuh kita.

Menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh penting untuk diperhatikan.

Terlebih di masa pandemi seperti sekarang ini, di mana kita dituntut untuk lebih menjaga daya tahan tubuh.

Menjaga kesehatan, daya tahan tubuh, dan imunitas pun menjadi semakin penting saat berada di tengah pandemi. 

Kondisi new normal selama pandemi yang masih melanda ini membuat kebanyakan dari kita makin sadar akan pentingnya pola hidup bersih dan sehat.

Selain menerapkan protokol kesehatan secara ketat, menjaga pola hidup sehat merupakan langkah baik untuk menghadapi situasi dan kondisi tersebut.

Menambah asupan nutrisi harian dengan buah dan sayuran semakin penting untuk meningkatkan imunitas dan kebugaran tubuh.

Selain sumber vitamin, buah dan sayuran juga kaya mineral dan serat untuk menjaga tubuh yang sehat.

Untuk menjaga daya taha tubuh dan meningkatkan imun, kamu juga bisa mendapat asupannya dari minuman seperti jus buah dan sayur.

Berikut rekomendasi jus buah dan sayuran dari Wiki Wiki Juice & Health Bar yang bisa membantu menjaga kesehatanmu saat pandemi dan musim ekstrem.

Green Juice

Tahukah kamu bahwa sayuran akan kehilangan sebagian dari nutrisinya setelah dimasak?  Green Juice bisa jadi salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi penuh dari sayuran segar.

Seledri dan pakcoy yang seringkali menjadi bahan utama untuk Green Juice memiliki kadar vitamin A, C, & K yang sangat tinggi dengan segudang manfaat, seperti menjaga kesehatan mata dan jantung, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, meningkatkan imunitas tubuh, serta melancarkan pencernaan.

Bagi kamu yang tidak suka sayur bisa memilih jus dengan campuran buah-buahan seperti Wiki Nourish-pakcoy, nanas, dan jeruk, atau C3-seledri, nanas, dan apel. 

Dengan nutrisi yang seimbang dan rasa yang enak, pilihan tersebut juga dapat menjadi solusi bunda untuk asupan si kecil yang sulit menyantap hidangan sayur!

Nah, itu dia 3 jenis jus yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi.

Buah Bit

Buah bit yang memiliki rasa yang manis, memiliki kandungan zinc yang tinggi. Zinc merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan pada masa pandemi.

Kekurangan zinc dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Sifat antiviral dalam zinc dapat melawan infeksi virus serta memperbaiki sel imun dalam tubuh.

Jahe & Kunyit

Warisan alam Indonesia seperti jahe dan kunyit bisa meningkatkan imunitas tubuh, melawan infeksi virus, dan juga efektif mengatasi radang.

Kaya akan anti-inflamasi dan anti-radang, jahe dan kunyit telah digunakan berabad-abad sebagai pengobatan herbal untuk berbagai penyakit kronis.

Selain bisa ditemukan di jamu tradisional, sekarang jahe dan kunyit bisa dinikmati di dalam kandungan jus. 

Buah Naga

Buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C dan karotenoid dan Vitamin A.

Kandungan vitamin ini juga menjadikan manfaat buah naga dapat mencegah infeksi.  Selain itu, dua kandungan tersebut juga bermanfaat untuk melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh berfungsi untuk menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.

Sehingga dimusim pandemi Covid-19 ini buah naga bisa menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi karena akan meningkatkan imun kita yang menjadi salah satu modal kita melawan virus corona.

(*/tribun-medan.com)