Deretan Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung dan Perkuat Tulang

Deretan Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung dan Perkuat Tulang

Susu yang terbuat dari kacang almond ini dipercaya bisa menggantikan susu sapi dan aman dikonsumsi sehari-hari.

TRIBUN-MEDAN.com - Susu almond sudah sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia bahkan dunia.

Susu yang terbuat dari kacang almond ini dipercaya bisa menggantikan susu sapi dan aman dikonsumsi sehari-hari.

Selain itu, banyak resep masakan tertentu yang menggunakan susu almond sebagai bahannya.

Susu almond memiliki tekstur yang lebih kental daripada susu lainnya.

Warna dari susu almond ini juga lebih pucat dari susu sapi dan susu kedelai.

Susu almond banyak dikonsumsi oleh orang yang melakukan gaya hidup vegan atau vegetarian.

Selain itu, susu almond juga aman dikonsumsi untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa pada susu sapi.

Perbedaan susu almond dengan susu sapi dan susu kedelai adalah, susu almond memiliki protein yang rendah.

Lalu, apa saja manfaat susu almond untuk kesehatan?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah manfaat susu almond untuk kesehatan.

• Menjaga tulang agar tetap kuat

Kandungan kalsium pada susu almond memang tidak sebanyak yang ada pada susu sapi atau susu lainnya.

Tetapi susu almond menawarkan 30 persen dari jumlah harian yang disarankan dan 25 persen vitamin D yang disarankan.

Susu almond juga memiliki manfaat untuk mengurangi risiko artritis dan osteoporosis serta memperbaiki fungsi kekebalan tubuh.

Kalsium dan vitamin D yang ada pada susu almond bisa bekerja sama untuk memberikan nutrisi tulang dan gigi agar tetap kuat dan sehat.

• Menjaga kesehatan jantung

Susu almond tidak mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang bisa membahayakan kesehatan jantung.

Selain itu, susu almond juga rendah sodium dan kaya akan lemak sehat.

Bahkan, susu almond mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Kandungan yang ada dalam susu almond tersebut mampu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Kandungan flavonoid yang ada dalam susu almond juga mampu membantu menjaga kesehatan jantung.

• Tidak perlu disimpan dalam kulkas

Susu almond adalah jenis susu yang untuk, dimana susu almond ini tidak perlu disimpan didalam kulkas.

Hal ini akan memudahkan susu almond untuk dikonsumsi dimanapun dan kapanpun.

Cara penyimpanan susu almond cukup diletakan di suhu kamar dan tetap bisa dikonsumsi kapan saja.

• Aman untuk penderita diabetes

Susu almond bisa menjadi susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada penderita diabetes.

Susu almond diketahui rendah karbohidrat dan tidak akan secara signifikan menaikkan kadar gula darah.

Hal ini akan sangat aman untuk penderita diabetes karena susu almond memiliki indeks glikemik yang rendah.

• Baik untuk kesehatan mata

Susu almond juga baik untuk menjaga kesehatan mata, karena kaya akan vitamin yang diperlukan oleh mata.

Susu almond mengandung vitamin A, E, dan D yang ketiganya mampi membuat mata berfungsi dengan baik.

Ketiga vitamin ini akan membuat mata mampu menyesuaikan cahaya yang masuk ke mata, sehinga kerusakan mata akan terhindar. (TribunStyle.com/Anggie)

#Deretan Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Jantung dan Perkuat Tulang

Artikel Ini Sudah Tayang di Tribunstyle.com dengan Judul 5 Manfaat Susu Almond Untuk Kesehatan, Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung